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レンドルミン 0.25mg
ルネスタ 1mg
リフレックス 15mg
を22時に飲んで寝るが、深夜1、2時に必ず目が覚めてしまう。
眠れず体調を崩したことがトラウマになっているので
ルネスタを一錠飲んでまたベッドに潜り込む。
眠りは浅いがそれで6〜8時まで眠ることができている。
翌日の日中に眠気が残ることはない。
一日が長い
なんとか過ごして生きている
ただ、午前・午後・夕方の散歩、変形性股関節症に対する体操はしている。
明日は心療内科の日だ。
ソラナックスは3錠(変更なし)、
ルネスタは2錠に増やしてもらおう。