ここ3,4日、なんだか体がだるくて、
ゴロゴロばかりしています。

心療内科の日中の薬の減薬して、
〝なんだか大丈夫だ!〝
と、言ったばかりなのに、、。


ドグマチールを減らしていこうと考えていましたが、
調子が悪いので、
朝・夕、ソラナックスとドグマチールを服薬して様子を見ています。



どうしてこんなに怠いのかなぁ?



思い当たるのは運動不足、、。



ここ10日間程は

朝8:00 起床→朝ごはん(パン食)
・昼までコタツに入ってTVを見る
・怠くなりコタツで横になる

12:00 昼食(自炊)
・満腹になりコタツで横になる
・夕方までコタツに入ってTVを見る

16:30 夕飯作り

17:00 夕飯、お酒を飲む
・コタツに入ってTVを見る

22:00 睡眠導入剤を飲む
22:30〜23:00 就寝

、、と、朝から晩までコタツに入ってTVを見る〝ばかり。

間にちょっと掃除、洗濯、食事の後片付け、猫の世話をしていますが、
キホン〝コタツ〝生活でした。
座ってばかりで足を使っていなかった。


コタツはニンゲンをダメにする!

まんまと罠にはまっていました。


このゴロゴロ生活で
自律神経も乱れているのかもしれません。

あぁ、ダメなワタシ。


心療内科の薬も元に戻しましたが、
運動も再開しました。

・1日5,000歩のウォーキング
・四股踏み:20回


4月からはパートを始めようと思っていますので、その為にも体力を付けておかなければ!







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Dr.「薬を整理しましょう!」
と眠剤の調整をしてみましたが、
結局、薬の種類が変わっただけで、
飲む錠数は減りませんでした。


ルネスタの副作用:唾液が苦い
にも慣れました。
毎日〝苦い〝ので麻痺している感じです。

快眠というほどではないのですが、一応眠れているので、不眠症対策は現状維持でいこうと思います。

〈不眠症対策薬〉

レンドルミン0.25mg

ルネスタ2mg

リフレックス15mg




不眠症以外に、日中も神経症対策の薬を飲んでいます。


ドグマチール 50mg 朝・夕

ソラナックス  0.4mg  朝・昼・夕



前の病院で処方されていたドグマチールとソラナックスが大量に余っており、調整の為、この二錠は現在の病院では処方してもらっていませんでした。



ところが、

錠数を数え間違えていて、次の診察の前にドグマチールがなくなってしまいました。


その間1週間。


ドグマチールの代わりに、ソラナックスを二錠飲んだり、一錠だけで様子を見たりしましたが、気分的には何の変化も無く過ごせました。



ということは、もうドグマチールは不要かもしれません。



どちらの薬も6年も飲み続けているものです。

抗うつの作用がありますので、急に減薬すると体調に変化が出ると思ったのですが、


なんだか大丈夫だ!



飲み始めた頃からの、

・虫垂炎の繰り返し

・派遣法での退職勧告

・就活疲れ

・子宮体がん

、、と、不安材料の連続攻撃で、心身は疲弊しきっていましたが、


現在は、

・パートナーとの出会い

・同棲を開始

・無理な就活をしなくて良い

・ガン経過観察5年目を無事迎える

と、安心材料が多く、精神状態も安定。



やっと精神科の薬を減薬できる状況がきたようです。


ドグマチール、ソラナックス、どちらをどれだけ減薬するかはもちろん医者の意見を聞いた方がよいのでしょうが、

ドグマチールには〝肥満〝の副作用があるとネット情報でありましたので、こちらを減らす事を希望しようかな?



〝気持ちが安定している〝
というのは、本当にありがたいことです。

不安に負けない精神力を持たなければならないとも思うのですが、〝成るように成る〝との信条を掲げていても、私の場合は身体に何らかの支障が現れてしまうのです。


〝心身共に健康〝
とはなかなかいきませんね、、。


それでも、
少しずつ、少しずつ、
心身が安定してきている。

これもすべてテッドさんのおかげです。

彼の存在には本当に感謝でいっぱいです。






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予定通りテッドさんは8日の深夜に無事帰宅しました。

(長文になります。嫌な方はスルーして下さい)


〈1日目〉
翌日は午前中に灯油5缶をホームセンターに買いに行って、

ニャンコのおもちゃと美味しそうなおやつも買ってあげました。


テッドさんは猫を飼うのは初めて。
「猫ってクールな感じがして好きじゃなかったけど、飼ってみたらすごく可愛いね💕」
と、ニャンズには甘々です。

ホームセンターに行くと必ずペットコーナーを眺めて、アレコレ買おうとする。

チャオチュール、オモチャ、美味しそうなごはん、シャンプー、ブラシ、、etc


私は猫グッズは最小限に抑えるタイプだったのですが、今は猫用収納箱が溢れかえっていますw

私にも色々プレゼントしてくれますが、猫には私以上に優しいのです。

人柄が表われるなぁ♡

優しい男性でホント良かった♡



ホームセンターの後、お昼ごはんは丸亀製麺へ行きました。

私は肉うどん(並)。
テッドさんは、
・釜玉〝大盛り〝
・親子丼(小)
・天ぷら 2個
、、嗚呼、又もや注文し過ぎている、、。

いつも
「食べきれる分だけにしなよ!」
と注意するのに、全く聞き入れないテッドさんです。

で、食べきれない物が私に回ってくるので、
私も痩せるわけがありません(>_>)



夕飯は、カキフライと肉じゃがにしました。

肉じゃがって、男性が求める母親の味といわれますが、かつての元ダンナを含む元彼達に肉じゃが好きの人はいませんでした。

なので〝肉じゃが好き〝は女性の妄想だと思っていました。

でも、テッドさんは肉じゃがが大好き!
おかわりまでしてたくさん食べて、そしてちゃんと「美味しい」と言ってくれましたよ♡

そうしてくれると作り甲斐がありますよね!


しかも、食後の洗い物もしてくれて、
〝良い旦那様〝の見本のような人です!



〈2日目〉
朝食は、ホテル食パン&スクランブルエッグ、ソーセージ。


この日は関東で雪の予報でしたので、
「雪を見ながら露天風呂に入りたい」
との私の希望で常連の温泉に行きました。


いつも温泉のレストランでランチを食べるのですが、残念な事にさほど美味しくなく、その割にお高くてコスパが良くないので、この日は温泉に行く途中のステーキガストで昼食を摂りました。


ご想像通り、テッドさんは
・サーロイン200g
・カレー
・チャーハン
・サラダ×2回
・パン
と盛りだくさんの量。。

この食事のしかた、、
どうにかなりませんかねぇ。。



ランチ後に温泉に行きましたが、空は曇天のまま。

1回目の露天風呂では雪見はできませんでした。

お風呂の次に岩盤浴をして、テラスで一服していたところ、やっとみぞれが降ってきて、
〝よしっっ!!〝
とばかりに2回目の露天風呂へ!

雪はちらつく程度でしたが、念願の雪見温泉を楽しみました。



夕飯はテッドさんのリクエストで鍋に。

車で10分程の和食屋さんに行き、アンコウ鍋を堪能しました。

またしても2人ともお腹いっぱい食べてしまい、、

どうしようもないですね、、。

おデブさんまっしぐらです。



〈3日目〉
パン食が2日続いたので朝食は和食にしました。

焼きシャケ、なめこのお味噌汁、納豆。
それと、昨夜食べきれずにお土産にしてもらった鳥唐揚げ。


はい。お腹いっぱいです。



この日は家でゆっくりしました。
夕方にはテッドさんは宮城に向かいます。


午前中テッドさんは転職の為の職務経歴のデータを探して、HDに落とす作業をしていました。

現在の職場は、人手が足りなく激務になっているので、次はもう少し楽な所に就職できるといいのですが、こればっかりは実際に働いてみないとわかりませんよね。

そして、工事系の業界は全く私にはわからないので、テッドさんにお任せするしかありません。


「くぅちゃんと猫2匹を養っていかなくちゃならないから、頑張るよ!!」
と言ってくれるテッドさんには頼もしさを感じます。

親以外に〝養う〝なんて言われたことないので、その言葉だけで本当に嬉しく幸せです。


この幸せがなるべく長く続くことを願って止みません。


が、
「幸せの後には必ず不幸も待っている」
と子供の頃から数々の出来事で思い知らされ、トラウマになっているので、諸手を挙げてこの幸せに乗っかっちゃって大丈夫かな?と考えてしまう私がいます。

今は〝ガン〝という大きな不幸の後の幸せなのかな?

、、そう思いましょう、、。




ランチにはパスタを作りました。
もちろんテッドさんには大盛りでw

それも「美味しい、美味しい」と言って完食してくれました。




夕方まで猫と遊んだりTVを見たりして、本当にこの日はゆっっくりできました。



4時にタクシーを呼んでJRの駅まで私も一緒に行き、電車の時間まで駅ビルでお茶などして、改札口でテッドさんをお見送り。


今月の3連休もあっという間に終わってしまった。


特に今回はテッドさんがとても名残惜しそうにしていました。
「もっとくぅちゃんと猫達と一緒にいたい、、」
と何度も言い残して去って行きました。


で、す、が、
正直なところ、
私はこの〝通い婚が丁度良い〝と今は感じています。
テッドさんが宮城に帰るとホッとするのです。

自分以外の人と暮らすのって、やっぱりストレス感じるんですよね。大なり小なり。


4月からは毎日一緒に暮らす事になるし、
パートも始めなくちゃならないし、、です。


あと1ヶ月半、
一人暮らしを満喫し、
次の段階に進む所存です。







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