自宅から自転車で10分強のクリニックです。

転院するにあたり、

前の先生から紹介状(受診経緯、投薬情報)を書いて頂きましたが、

今日の初診で、

やはり〝生い立ち〜現在まで〝のエピソードと〝神経症になった経緯〝の話をさせられました。

なにせ５８年分ですので、

話すのも大変です。

心療内科を変える度に、同じことを話し、同じ質問に答えています、、。

話し方や態度なども医者にとっては診察結果になると思うので仕方ないですが、毎度毎度の事なので録音したものをとうとうと流して済ませたいくらいです。

カウンセリングが必要な状態ならば〝話す〝事も重要ですが、私はそういうタイプではありません。

〝薬〝さえ処方してもらえたら、あとは自分で考えて、〝心の状態〝を自分で良い方向に持っていきたいタイプです。

とはいえ、

まだまだストレスにとても弱い状態ですので、

薬も減るどころか、逆に増えていっている、、。

なにせ、スーパーのレジに８時間/週５も立っていたものですから、心も身体もいっぱいいっぱいだったのです。

スーパーのレジなんて誰でも出来るとお思いになる方も多いでしょうが、覚えなければならない事が結構ありますし、接客業ですので態度如何によってお客さんに通報され辞めさせられる人もいるんですよ。

本当に私にとってはストレス満載の現場でした。

毎月、心療内科に行っては「疲れる」を連発していました。

医者は「あまり無理しないように」としか言いようがありませんでした。

と、堂々巡りです。

やっとテッドさんという心強いパートナーが現れてくれて、私の〝薬〝も減っていくのかな？？

生活や老後の不安は〝お独り様時代〝に比べたらかなり解消されましたが、心療内科の〝薬〝のやめ時は一朝一夕にはいきません。

急にやめてはいけない薬も多いと聞きます。

そこは医者と相談しながら少しずつ減薬していけたらいいな、と思っています。

日中は、

と思うくらいココロは平安なんですが、身体はついて来ていない状態です。

子宮体ガンの経過観察(今４年生)も無事に卒業したいですが、

心療内科(今６年生)も早く卒業したいものです

( T_T)

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朝ヨガ 太陽礼拝のポーズ。

病気になる前は10年も毎朝続けていました。

なぜやめたかというと、、

最初のポーズ、

手を上に上げて身体を反らせると、

脳貧血を起こしフラフラになってしまい

やる気が失せるのです。

ティップネスに通っていた頃は週一でヨガクラスに参加していましたが、

その時も朝イチの太陽礼拝を試みると脳貧血でクラクラでした💧

ティップネスもやめた今では、

ヨガや腹筋等もしなくなり

お腹ブルブル・マシーンと

で痩せようとしています。。

でも、

毎朝起きると体がだるくて、

一旦7:00頃に起きるのですが、

トイレに行ったら

また二度寝してしまう、、

という日々。

と、太陽礼拝を再開しました。

最初の身体反らしでは、やはり頭がクラクラします。

なのでそこは軽くこなし、

次のポーズへ。

何度かやるうちに脳貧血も治まります。

この太陽礼拝をすると、

身体がスッキリして、

二度寝どころか

朝食の準備や、ネコの世話、部屋の換気など、

次々と動けていけます。

再開してまだ４日目ですが、

又毎日の習慣にしたいと思います！！

(と、宣言しないとキットやめちゃう)

〈太陽礼拝はこちら〉

因みに、

ダイエットはまぁまぁ頑張っているつもりですが、さっぱり効果は出ていません。

で、コレ、注文しちゃいました。

腸内フローラを正常にして、

痩せるそうです。

、、とりあえず３ヶ月続けてみます。

それよりも、

ウォーキングなどをした方が

良さそうですが。。

楽して痩せる事ばかり考えてしまいます。

m(_ _)m  m(_ _)m  m(_ _)m

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最初は普通に話していましたが、

LINEの「顔エフェクト機能」を知ってからは、いつも色々なものに変身して笑い合っています。

お気に入りは、

くぅ：ドラキュラ

テッド：ガキデカ風おっさん

という感じです。

テッドさんのお気に入りは、

「アキバ風のネコ」で

美白、顔シェイプのエフェクトもされ、

10歳くらい若返った感じになります。

目は隠しましたが、瞳も大きく盛られているのかも。

とにかく可愛くなるんです。

これに変身すると、テッドさんがスクリーンショットをバシバシ撮りますw

私も若返った自分の姿にご満悦！

ずっとエフェクトかけたまま会話してますが、、

、、現実を忘れそうで、

次会った時に、

と言われそうだわ。。

ほどほどにしとかないと、ね。

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