2020年04月

世田谷食品のグルコサミン+コンドロイチンを飲みはじめて約10日。

右股関節の痛みがなくなりました!

まぁ、サプリメントの効果なのか自然治癒なのかはハッキリしませんが、、。

今までも急に痛くなって、そのうち自然に治る、というのを繰り返してきたからです。

ただ、今回の痛みは長かったのでサプリを頼ってみたのです。


テッドさんにもサプリを勧めたところちゃんと毎日飲んでくれたようで
テッド「なんだか膝の調子が良くなったみたいだよ」
と言っていました。

階段を昇ったりするときに膝がグラついたり、力が入らないような感じがしたのだそうです。

膝に関しては私も同じです。


アラカンのヒザは弱いっっ!


ヒザ+股関節のダブルパンチでしたので辛かったです。


ヒザのグラつきはまだ治っていません。

ラジオ体操第1の数回のジャンプでさえ、ヒザにかなりの負担を感じてしまいます(T_T)



グルコサミン+コンドロイチンはお試し期間中ですが
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しばらく続けてみようかな?

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私の住んでいる県のHPを調べたところ、5〜9人の新型コロナ感染者が市内で確認されていました(4/18現調べ)。

ここは田舎のような環境ですが、東京のベッドタウン地域です。

電車に乗ってコロナが運ばれてきているのかもしれません。


すぐそこまでコロナは来ている!


感染予防に一層気をつけなければと思います。



女優の岡江久美子さんがコロナによりお亡くなりになりましたが、ガンの放射線治療で免疫力が落ちていたことが重症化になった原因では?と報じられていました。


免疫力は上げなければなりませんね。


・バランスの良い食事を正しい時間に摂る
・睡眠を十分に取る
・適度な運動をする
・ストレスを溜めない

これらは行っていますが、それでもまだ不安なので、癌の経過観察中に飲んでいた

春ウコン

を再び摂ることにしました。

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かつてのブログです


子宮体癌の経過観察2年目に春ウコンを知り、再発予防のお守りのように飲んでいました。
飲んでいた期間は2年程だったと思います。

当時、目に見える効果はよく分かりませんでしたが、とにかくガンの再発はなかった。。


でもこの方のブログを読むと春ウコンの効果はありそうです。(私もこのブログで春ウコンを知りました)

かっぱまきさんのブログです。

「子宮頸癌4aから経過観察に至る現在」


ステージ4a だったにもかかわらず、ガン診断されてから春ウコンを飲み始め、余命宣告状態から回復して経過観察となりました。彼女の癌は消えたのです。又、抗がん剤治療時の副作用も殆ど感じなかったとのことです。


かっぱまきさんは春ウコンについて度々ブログで紹介して下さっています。

例えばこちらの記事

テーマ:春ウコン論文と春ウコンの種類

お勧めする用法用量など

https://ameblo.jp/kattpamaki/entry-12355549264.html





・免疫力を上げる方法が分からない

コロナに罹患しても重症化しないようにしたい

と思われるのなら春ウコンを試してみるのも一案です。



因みに私が購入したのはこちらです。

屋久島春ウコン粒 600 (旧春ウコン錠剤) ¥3,990









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スマホを見ている際に表示される広告についつい惹かれてサプリメントをポチッとし過ぎました、、。

私がポチッとしてしまうのは
・痩身
・頭髪(白髪、薄毛)
・肌
・関節
系です。


次々とサプリメントを試してしまっていますが、半年継続しても効果が感じられなかったら解約することにしています。

今回、飲むのをやめたサプリは、

①艶黒美人
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飲むだけで白髪がなくなり艶のある黒髪になるという謳い文句のサプリです。

「そんなバカな、、」
と思いながらも、カラーリングのダメージから髪を守れるかもしれないと飲んでみました。

結果は、
何も変化がありませんでした。


②大人のカロリミット
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人気はあるようですが、私は何も効果を感じられませんでした。


③ビセラ
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腸内に痩せ菌を増やすことにより、怖いほど痩せるというふれ込みでしたが、これも効果は感じられませんでした。


続けているのは、
①DHA・EPA
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このサプリを飲み始めてから、全身のお肌の調子が良くなりました。
カサカサだった肌がスベスベになりました。

又、おでこの生え際の産毛がとても多くなりました。もしゃもしゃですw


②もぎたて生スムージー
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置き換えダイエットです。

夕飯をこのスムージーに置き換えて痩身を目指します。

でも、スムージーだけではとてもじゃないけど私は足りません。

・スムージー+サラダチキン
・スムージー+ナッツ
・スムージー+冷やっこ
など、ちょい足しで空腹をしのいでいます。

翌日は、体重が➖200〜300g減りますが、テッドさんと過ごすとしっかり夕飯を食べてしまい元の木網と化しています。

それでも続けているのは翌日の便通が良くなるからです。




新しく始めたのが
①グルコサミン+コンドロイチン
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膝と股関節痛に効果を期待しています。


②ととのうみすと
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サプリメントではありませんが、、
頬や小鼻の毛穴と黒ずみが気になるので使ってみました。

洗顔前に顔全体にシュッシュッと吹きかけると汚れが白濁して流れ落ちてきます。
脂性肌の私にはピッタリかもしれません。

ととのうみすとの後に洗顔すると、肌がよりスベスベになります。

黒ずみが消えてくすみがなくなり、さらに毛穴が小さくなってキメ細やかな肌になってくれることを期待しています。



今回の見直しでサプリメントを3種類解約して気持ちもなんだかスッキリしました。


これからは安易に〝ポチッ〝としないよう気をつけたいものです。









小学生の頃から激しいスポーツをすると右の股関節に違和感がありました。

歩く度に関節が〝ギー〝と鳴る感じで、、。

大人になったら自然と治りましたが、最近歳を取ったせいか再発しています。

子供の頃は痛みは無かったのですが、今は右足に重心がかかると痛い!

杖が欲しいくらいです。

でも2、3日すると自然と痛みが消えたりします。

しかし、フトした拍子に又痛くなる。

最近はこの繰り返しです。



昨日はバンテリンを塗ってみましたが効きませんでした。

どうしたらいいんですかねぇ、、??



痛いのでウォーキングも出来ずにいます。
が、何かしら運動はしたいので始めたのが
〝ラジオ体操〝
です。

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真面目にやると結構いい運動になります。

音楽と掛け声に合わせて動くのはいいですね。
これなら続けられそうです。


ラジオ体操といえば、
小学生の夏休み、スタンプを貰うために毎朝学校に行ったものです。

スタンプのコンプリートで何を貰ったのか、、
全く記憶にありませんが。。



このラジオ体操、
音楽を聞くだけで体が覚えていて自然と体が動きます。
すごい刷り込み効果です。


苦手なのはジャンプするところ。

股関節も痛いですが膝にも負担がかかって、まだちゃんとジャンプできません。

あぁ 情けない


で、
世田谷食品の
「グルコサミン+コンドロイチン」
をポチッとしてしまいました。。

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テッドさんも膝に違和感があると言っていたので、2人で効果を検証してみます。


まさしくアラカン・カップルですなぁ^_^;








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土曜日の夕方、仕事を終えてテッドさんが宇都宮から帰って来ました。

土曜日が出勤になったので今週は帰省できないかな?と思っていたら、

テッド「もうすぐ家に着くよ〜」
と夕方5時半にいきなり電話が!

帰って来ても大丈夫なように夕飯の準備はしていましたが、ちょっと焦りました💦

お腹が空いていた私はすでに夕飯を済ませ、酎ハイを軽く飲んで一息ついていたからです。

仕事を終えて帰って来るのだから着くのは夜の8〜9時頃だと予想していたのに。。


この日のメニューは
・トマトソースのブイヤベース
・大根、カイワレ大根、ツナのサラダ
でした。
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魚介類の下ごしらえを済ませておいて良かった!


あさりはお昼頃から砂抜きをして、白身魚は片栗粉をまぶして軽く焼き、イカはリング状にカット(ゲソは冷凍)、エビも背わたを取り、、

あとは炒めてトマトソースで煮るだけです。


因みにトマトソースは前日に作っておきました。

ニンニクのみじん切りをオリーブオイルで炒め、みじん切りの玉ねぎを入れてよーく炒めた後に、カットトマトを入れて煮込みました。

あさりから塩が結構でると思ったのでトマトソースにはコンソメや塩は入れませんでした。

味見をして足りなかったらコンソメで味を整えれば良いのでね。


トマト缶一つで約4人分のトマトソースが出来ます。
残ったソースは冷凍にして保存しておけば、パスタソース等に使えてとても便利です。



出来上がったブイヤベースはとても美味しかったですよ〜!

赤ワイン、バケット、サラダをテーブルに並べたら、いつもよりちょっとオシャレな感じの夕飯になりました。

もちろんテッドさんは美味しいと言ってくれましたよ!!



緊急事態宣言で外出・外食が制限されているので、手料理の頑張りどころですね。

テッドさんの帰省は週末だけなんだから、その時くらいは手料理で喜ばせてあげたいと思います。


彼の好きなものは、
・カレーライス
・クリームシチュー
・炊き込みご飯
・豚汁
・肉じゃが
と、ド定番モノばかり。

特にカレーは毎週でもいいそうです。

でも私はあまりカレーが好きではありません。
元ダンナもカレーが大好きで、毎週のように作っていたら食べ過ぎて嫌いになってしまいました。

またもやカレー好きの人とパートナーになるとは、、。

、というか、だいたいの男性はカレーが好きなんですね。

味覚が子供だなぁw


でもラクっちゃーラクです。

メニューに困ったらカレーにすれば満足してくれるんですからね^_−☆







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