今回、心拍数と血圧が爆上がりして降圧剤を飲んだところ症状は落ち着いたが、うつ病が酷くなってしまった。

S総合クリニックのO医師に降圧剤はやめなさい、心拍数が120回になっても
「だいじょうぶ、死にゃぁしない!」
の言葉に救われ服薬を止めることができた。

心臓はかなり落ち着いたが、午後2〜6時くらいまで気分が落ち込み不安に苛まれた。

鬱の間は時間が経つのがとても遅く感じ、耐えがたい苦しみだ。

それでもソラナックス0.4mgは一日2回迄に抑えてひたすら我慢した。


我慢する事23日間。


今日、やっと思い出した。

心はコントロールできる事を忘れていた。


子宮体癌の治療中は心をコントロールできていた。


私の身体に起こっている事
そのすべてを受け入れ
やるべき事をやり
淡々と過ごせばよいのだ。



この気づきで
一瞬にして鬱の苦しみが消えた。



受け入れれば、
心をコントロールできるのだ。




今、私の身体に起こっている不具合は
・うつ病
・不安定な心拍数
・変形性股関節症
・腸骨の大きな骨嚢胞
・糖尿病


これらの病気に対して始めた事は
・朝昼夕の散歩:無理せず少しずつ歩数を増やす
・禁酒、減煙:禁煙を目指す
・股関節体操:変形性股関節症の痛みを軽減する本を読み、正しい運動をする
・”面倒くさい”をやめて家事もちゃんとする



以上である。