カテゴリ: 心療内科

トイレがとにかく近くて、、
外出する日
仕事の日
などは20〜30分毎に行きたくなってしまうのです。

パートを始めてからは特にひどくなりまして、万が一に備えて恥ずかしながら尿パッドを装着して仕事に臨んでおります。

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これはたまらん、と〝頻尿〝で泌尿器科を受診したら、、

Dr.「膀胱炎になっていますね!

と言われてしまいました。


またかー (ToT)


今年の冬にもなったばかりで、、
どうやら〝癖〝になってしまっているようです。


1週間分の抗生剤を処方してもらい、頻尿は様子見とになりました。



テッドさんも前立腺肥大で男の人の割にはトイレが近いので、私たちは

頻尿カップルです(^^)


ドライブしている時も田舎道を走る時はコンビニがあったら必ず止まってトイレに行きます。

尿意を感じてなくても、次のトイレまでどのくらいあるかわからないので、取り敢えず済ませておく、、。

結構面倒ですが、2人とも頻尿なので気持ちが分かり合え、ストレスはありません。

私だけだったら、
「えっ?またトイレ??」
となってしまいますよね。
それはかなりの心労になります。

テッドさんも頻尿でよかった!(^◇^)




抗生剤を飲んだら膀胱炎は治りそうですが、頻尿は私の場合は心的要因も高いと思うのです。

まだベーカリーの仕事に慣れていなくて、緊張状態が続いているせいです。

神経症で心療内科に何年も通っている身ですから、、。

はやく仕事に慣れたい。




、、そういえば、

毎年〝夏の風物詩〝的にいろんな事が起こっていましたが(蜂窩織炎、膀胱炎、歯痛)、

今年も

膀胱炎&頻尿

で〝夏〝を迎えました。



ザンネン







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パートを始めて、今までは火曜日に心療内科に行っていましたが、先月からは受診を月曜日に変更しました。

火曜日は医者が一人だけですが、他の曜日は院長先生との2人体制です。

私は薬さえ処方してもらえばそれでいいので、どの先生に診て頂くかなんて気にとめていません。


待合室で名前を呼ばれ診察室に入ると、
そこには御歳90才くらいの院長先生が!
そして、他の医者には付いていない看護師さんもいらっしゃいました。


先生はご高齢でも、耳も一応ちゃんと聞こえるしパソコンも使いこなしていました。

問診での私の会話を聞きながらキーボードもある程度の速さで打っています。

しかし、看護師さんはちゃんと文章が打ちこめているかどうか画面を凝視していました。
先生の目は完全にキーボードのみ注視。

2人で1人体制かっ!w


この日、非常に疲れやすいので漢方薬を処方して欲しいと訴えると、看護師さんが漢方薬の本を取り出し調べて先生に2,3種類の薬を提言。
最終的な決定権は医者ですので、
「じゃあコレを試してみましょう」
とツムラの〝人参養栄湯〝を処方して頂きました。


看護師さんに操られている感がアリアリでしたが、概して先生は温厚で優しく話しもちゃんと聞いてくれる方でした。
診療時間は長くなりましたが、、。



今月も月曜に受診すると、やっぱり院長先生が担当で、、
「漢方薬の効果はまだあまり感じていない」
ことを話すと、
Dr.「割とすぐに効く薬のはずなんだけれどねぇ、、」
に続けて、
   「疲れやすいのはいつからなの?」
   「ガンになったのはいつなの?」
   「今も抗がん剤飲んでいるの?」

、、あれあれ?前回の問診でも話して、電子カルテに入力されているはずなんだけど、、。
また私の回答をパチパチ入力してるよ、、。

看護師さんも相変わらず画面を凝視していましたが、重複している問診を指摘することもなく、またもや診察時間が長くなってしまいました。


Dr.「甲状腺を調べたことある?」
くぅ「えっ?甲状腺ですか?ありません」
と答えると、血液検査をしてみましょうという事になりました。

心療内科でも血液検査するのね、、。
初めての経験です。


〈甲状腺機能亢進症〉
症状は、甲状腺が腫れる、頻脈(脈が速くなる)、手の指が震える、汗をかきやすくなる、たくさん食べるのにやせる、イライラする、疲れやすい、ときどき手足の力が入ら なくなる


上記の症状であてはまるのは〝疲れやすい〝のみです。
なのでおそらく甲状腺に異常はないと思うのですが、長〜い経験のあるお医者さんの〝勘〝というのは侮れませんので検査をお願いしました。


テッドさん曰く、
「運動不足!!」
と厳しい指摘をされましたが、フルタイムで仕事をしても一向に改善されなかった体力。

ガン以前とは考えられない程の体力低下なのです。

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〝抗がん剤治療の後遺症
だと私には思えるのですが、
これもまたJ医大の医者には一蹴されましたので、他に原因があるのでしょうね、、。


とにかく〝疲れやすさの原因〝を知りたいです。
原因が分かれば対処方法も見つかるのですから。







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月イチの心療内科の日でした。

今月も「特に変わったことはありません」
と、いつものお薬を処方してもらって終了です。

先月、
「疲れやすかったら、今度、漢方薬でも処方しましょう」
と医者に言われましたが、エーザイの〝贅沢ポリフェノール〝で身体のめぐりはかなり改善されたので追加のお薬はいただきませんでした。

それでも疲れやすさが完全に抜けたわけではありません。

適度な運動を毎日して、体力を付けなければならないのでしょうね、、。

そのために、毎日3〜5,000歩のウォーキングをしています。

〝あるくと(aruku&)〝というアプリを携えて歩いています。

このアプリでは歩数の他に体重も管理できます。

開始して2週間の結果↓
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体重も僅かですが減ってきました。

目標は50kg

、、あと−12kgもありますが、、(°_°)

そして、平日少し減っても、テッドさんが帰省する週末にはドーンと増えてしまいます。

ついつい一緒に美味しいものを食べてしまうからです。

〝幸せ太り〝とも言えるかもしれませんが、体型って一緒にいる人に似てくるとも言いますよね。

テッドさんは私の太鼓っ腹を
「僕と一緒w!」
と笑って許してくれています。

許されているから、尚更痩せないのかもしれませんね。


でも痩せる努力はしてるんだけどな〜。

なかなか報われない日々です。







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皆さんはどのくらいの期間で枕を買い換えているのかなぁ?


私は睡眠障害があるので枕はちょっとお高めの物を使っています。

まくらのキタムラのジムナスト枕
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このそら豆みたいな形の枕です。

中央がくぼんでいて、仰向けの時は首と身体が水平になる様に、横向きの時は肩の厚みを消す様に枕の厚みが高くなっています。

この枕を約10年使ってきました。


私の寝方は、最初の5分位は仰向けですが、すぐに横向きになってその後寝付く感じです。

横向きになった時に枕の端の方に頭を乗せると丁度首と体が水平になる仕様なのですが、なんだか落ち着きどころが悪く、結局真ん中の凹んでいる所に頭を乗せ、そうすると高さが足りないので枕の下に両手を突っ込んで寝る。。
そういう寝方でした。

枕の仕様を生かしていないですね、、。

そして、この手を突っ込む寝方は体が縮こまってしまい苦しい、、。

手を自由にして、できれば大の字で寝たい!

という願望が強くなり、新しい枕を探す事にしました。


仰向けでも横向きでも体が水平になるというのが第一条件です。


枕の専門店に出掛けて、自分のサイズを測って購入するのが一番良いのかもしれませんが、そこまでするのはなんだか面倒。


で、TV・ノンストップのディノス通販で紹介されていた、フランスベッドのマカロンピローを検討してみました。

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首と体が水平です。


〝マカロン〝の由来は、
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枕の中のクッション部分がマカロン状になっているからです。
このクッションが〝ミソ〝とのこと。
仰向けでも寝返りをうっても、適度なクッション性で寝心地が良いのだそうです。


TVでは、メーカー希望小売価格13,000円のところ5,020円OFFの税抜7,980円!
税込¥8,618円と紹介されていました。


キタムラの枕よりは安いのですが、
もっとお得に手に入れたい!

と、早速、メルカリを検索。

売上金も5,000円程ありましたので、それを使うとかなりお安く買えるはずです。

、、。


ありましたよ〜🎵


メルカリで〝一度のみ使用〝で¥6,200で出品されていました。


もちろんディノスよりお安くなっているのに、コメントのやり取りをし〝お値下げ〝を希望して¥5,700にして頂けました。


〝一度使用〝しているというのが不安材料でしたが、出品者は女性の方でしたし、自分で撮影した写真も載せていましたので、信用してポチっと購入。

売上金を使ったのでカード引落は約700円!!
とっってもお得なお買い物になりました。



そして、届いた物はdinosの専用箱に入った新品同様のお品でした。
変な匂いも付いて無い。
よかった、よかった。

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ほぼ新品の枕で安堵しましたが、このマクラ、カバーは二重になっていますが真っ白で、私としては更にカバーを付けたいところ、、。

でも36×56×12cmと大きい枕なので、合うサイズのカバーを探すのはちょっと大変そうです。
ディノスのサイトでもこの枕のカバーは売っていません。

なので取り敢えず小さめのバスタオルを巻いて使う事にしました。



肝心の寝心地ですが、
丁度良い柔らかさで、首に負担もかからず、寝返りも楽です。

もちろん枕の下に手を突っ込む必要もありません。

心なしか眠りも深いような気がします。


テッドさんに枕を買った事を話したら、
「僕のそば殻枕がもう一つあるのにー」
と言われました。
でもそれは昔ながらの小さなそば殻枕で、それで毎日眠るなんて私にはもうできませんヨw



現在、睡眠導入剤でやっと眠りに付けるのですが、23:00〜8:00迄、なんと9時間も毎日寝ています。
薬のせいなのか、朝なかなか起きれない状態が続いています。

テッドさんがいても同じです、、。

毎朝、猫に布団の襟元をカリカリされたり、ネズミのおもちゃを顔に落とされたり、「朝だよ〜。起きてぇ」とニャーニャー鳴かれて、やっと起き上がっているのです。


これは、、
「どげんかせんといかん!!」
(古っw)


枕の新調は、寝具類を快適にして、快眠からゆくゆくは早起き出来るようにすべく努力している行動なのでした。







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ここ3,4日、なんだか体がだるくて、
ゴロゴロばかりしています。

心療内科の日中の薬の減薬して、
〝なんだか大丈夫だ!〝
と、言ったばかりなのに、、。


ドグマチールを減らしていこうと考えていましたが、
調子が悪いので、
朝・夕、ソラナックスとドグマチールを服薬して様子を見ています。



どうしてこんなに怠いのかなぁ?



思い当たるのは運動不足、、。



ここ10日間程は

朝8:00 起床→朝ごはん(パン食)
・昼までコタツに入ってTVを見る
・怠くなりコタツで横になる

12:00 昼食(自炊)
・満腹になりコタツで横になる
・夕方までコタツに入ってTVを見る

16:30 夕飯作り

17:00 夕飯、お酒を飲む
・コタツに入ってTVを見る

22:00 睡眠導入剤を飲む
22:30〜23:00 就寝

、、と、朝から晩までコタツに入ってTVを見る〝ばかり。

間にちょっと掃除、洗濯、食事の後片付け、猫の世話をしていますが、
キホン〝コタツ〝生活でした。
座ってばかりで足を使っていなかった。


コタツはニンゲンをダメにする!

まんまと罠にはまっていました。


このゴロゴロ生活で
自律神経も乱れているのかもしれません。

あぁ、ダメなワタシ。


心療内科の薬も元に戻しましたが、
運動も再開しました。

・1日5,000歩のウォーキング
・四股踏み:20回


4月からはパートを始めようと思っていますので、その為にも体力を付けておかなければ!







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