カテゴリ: 美容

”近頃どうでっかぁ?”

”痩せませんなぁʅ(◞‿◟)ʃ”


、、夕飯を17kcalのスムージー+サラダチキンのみにして3ヶ月以上。

体重は61〜62kgを行ったり来たりです。

ウォーキングや筋トレ、ブルブルマシン、ディープコアもほぼ毎日やっています。


ディープコアでお腹周りが少しスッキリしてきたかな?
という程度。


相変わらずブログサイトの「これで痩せた!」のCM記事に目を奪われる日々。



そして、
又々新サプリメントに惹きつけられてしまいました。

FullSizeRender

そして「初回500円 送料無料!」

ポチッ

としてしまいました。

はぁ、懲りないワタシ。。



しかーし、
今日飲み始めて2日目ですが、

なんと、

ー400g 達成!!


1日で400g減ったのは初めてです。

因みに昨日の食事は、
•朝:ご飯、目玉焼き、ウィンナー、お味噌汁
•昼:オムライス
•夜:スムージー、グリルチキン(ファミマ)、チューハイ(2本)
で、普段より炭水化物が多目でした。

にも関わらず、ー400g です!


ビセラのおかげでしょうか?!


そう思いたい!


明日の体重計測が楽しみです。







ポチっとよろしくお願いします。


にほんブログ村 恋愛ブログ 50代以上女性 婚活・結婚活動(本人)へ
にほんブログ村 
 

キャビスパRFコアで自宅キャビテーションをしてみましたが、目の涙袋のたるみは少々消えたものの、お腹周りに変化はまったくありませんでした。

キャビスパはキャビテーション用のゼリーを塗って、その部分をなでなでします。
そうすることでラジオ波、EMSで脂肪を温めてもみ流しができるというふれ込み。

ですが、
一回10分の使用で多少肌が温かくなったかなー?
くらい。

…いったい何ヶ月なでなですれば効果がでるんだ??



私はもっと直に実感できるモノが欲しいんだっ!!


で、
ディープコアに手を出してしまいました。



これです。
FullSizeRender

銀色の玉状のものはフェイス、ゴムのイボイボがボディ用となります。


実際の使用感ですが、
キャビスパと違いお肉をブルブルゴロゴロ揉みますので”やってる”感はそれなりにあります。

10分使用するとお肌はポカポカに。


気になる点は回転音。

回ってる間中

キコキコ キコキコ

音が鳴っています。


このキコキコ音がなんとも安っぽくて、直ぐに壊れそうで、不安を煽るんですよね、、。

早くも、
「こんなんで効くんだろうか?」
と、疑心暗鬼満載です。



まぁ3ヶ月は続けてみよう。。



サプリもそうですが、美容機器も次から次へと乗り換えて、我ながら呆れておりますが。








ポチっとよろしくお願いします。

にほんブログ村 恋愛ブログ 50代以上女性 婚活・結婚活動(本人)へ
にほんブログ村 
 


、、痩せません。


痩せないどころか、体重は増えています。


こうなったら、体重の推移だけじゃなく、今何kgなのかも明かしてしまおう!





どーーん!

IMG_0052

61kgまで増えたのは、
テッドさんと過ごした週末です。

三食ちゃんと食べるので体重は増えてしまいますね、、。

帰省の度にこれを繰り返しています。

その間”筋トレ”も休んでしまうため尚更です。


これじゃ目標のー10kgは絶対に達成できないので、
2日前からは夕食をスムージーのみにしました。
(今まではスムージー+サラダチキン)


その結果800g減量できました。


1日400g減っていくとすると、、

10日でー4kg!!



ふふっ(^.^)



しかーし、
世の中そんなにうまくいかない。。

あと1週間するとテッドさんが又帰ってきます。

しかも、

年末年始ですので、

ちゃんと三食どころか、

ご馳走三昧でしょう!

美味しいものたくさん食べるでしょう!!



、、私は対策を考えました。


これです↓

FullSizeRender

ご馳走を食べる前に飲んで、
無かった事にしよう
という作戦です。


効果の程は年明けにご報告致します。



年末までの
『はじめてのやせ筋トレ』+夕食置き換え
にもこうご期待です!



ではまた。







ポチっとよろしくお願いします。

にほんブログ村 恋愛ブログ 50代以上女性 婚活・結婚活動(本人)へ
にほんブログ村 
 

金スマで紹介された『はじめてのやせ筋トレ』を始めて、、


→やせ筋トレ挑戦の記事はこちら



体重が増加しています。


数百gですが。

IMG_0045
(体重の推移。が一日を表しています。
 グレイのY軸横経線が1kg単位)


体重は毎朝起きて直ぐ同時間に計測しています。

食事量に大差はありません。


これは筋肉が付いてきて体重増加しているのでしょうか?


一時的なものなのかなぁ?


1ヶ月は続けてみないと効果があるか否かはわかりませんね、、。








ポチっとよろしくお願いします。


にほんブログ村 恋愛ブログ 50代以上女性 婚活・結婚活動(本人)へ
にほんブログ村 
 

数々のダイエットを試している私ですが、なかなか結果が出ていません。


現在「もぎたて生スムージー」の置き換えダイエットを行なっていますが、3ヶ月でー3kg、、。


1ヶ月、ー1kg って気が遠くなりそうです。


”置き換え”といっても、夕飯がスムージーだけではお腹が空きすぎて辛いので、

スムージー + サラダチキン

が定番のメニューです。


「たまには普通に食事したいよ〜ん🎵」

と、ちょっと気を許して食べてしまうと、直ぐに+1〜2kgは戻ってしまいます。



もっと結果を出したい!!



そんな時にTBS金スマで放送された

『はじめてのやせ筋トレ』

を見て、そのダイエット法に挑戦してみることにしました。



それはとがわ愛さんが考案された、ごつく見える筋トレではなく、理想のボディメイクに役立つ女性に嬉しい筋トレによるダイエット法。


特徴としては体を引き締めるために必要な『痩せ筋』という筋肉を重点的に鍛えるというところにあります。



番組で紹介されたものは3種類の筋トレですが、始める前に2種類のストレッチをするとより効果を期待できるそうです。


1.膝裏ストレッチ

2.内もものストレッチ


ここからが筋トレです。


3.お尻と太もも痩せに!ワイドスクワット

FullSizeRender


FullSizeRender
4.背中痩せに効く筋トレ
FullSizeRender

FullSizeRender

5.ウエスト引き締めに効く!デッドバグ
FullSizeRender

FullSizeRender

どの筋トレも10回×3セット行います
(セット間は1分休憩)

全部で10分程で終わります。


一日たったの10分!!


開始してまだ2日目ですが、内腿が筋肉痛になりました。
スクワットが効いているようです。


腿、大臀筋のような大きな筋肉を鍛えることは、より代謝アップに繋がりますのでダイエット効果も期待できますね。



なんたってまだ2日目なので、典型的な三日坊主の私が続けられるのか自信がありませんが、

目指せ ー10kg !!

を目標にして頑張りたいと思います。
(スムージーは3ヶ月続いているのだし、、)


痩せて輝いていたガン以前の私に戻りたい♡!

戻ってみせる!!



ーーー
興味のある方、一緒に始めませんか?

詳しくはこちら→『はじめてのやせ筋トレ』







ポチっとよろしくお願いします。


にほんブログ村 恋愛ブログ 50代以上女性 婚活・結婚活動(本人)へ
にほんブログ村 
 

↑このページのトップヘ