タグ:アラカン

7月4日に赴任先からテッドさんが帰宅して早2週間が経ちました。

テレワークなので毎日ずっーと一緒にいます。

一緒にいて何が大変って、

三食作ること

です。

、、体力が本当にないもので、家事だけでぐったりなのです。

一人暮らし状態の時も基本毎食自炊ですが、昼食以外は簡単なものにしていました。
朝:目玉焼き程度
昼:ちゃんと料理する
夜:冷奴のみ(ダイエットのため)
という感じ。
一人分なので調理で疲れたりはしません。


テッドさんとのこの2週間、どのような食生活だったかというと、

手料理:

カレーライス

カニ玉

餃子

サバ塩焼き

手巻き寿司

金時鯛の煮付け

ニラ玉

おでん

五目ご飯

小松菜の胡麻和え

あさり汁 …etc


デリバリー:

ドミノピザ

炒飯、ナスじゃがいもピーマン炒め、手羽先の唐揚げ

うな重

ケンタッキー


外食:

丸亀製麺

煮干しラーメン屋

サイゼリア


テッドさんは私の手料理も美味しいと言ってくれますが外食も好きなのでランチは外に食べに行く事が多いのです。


ランチに出かけたついでに夕飯の食材をスーパーで買って帰りますが、ホームセンターに寄ったり、スーパー銭湯に行ったり、テッドさんの持病の病院に付き合ったり、、と外出時間が長くなり私の体力メーターは下がってしまいます。


結果、2〜3時間お昼寝をしてしまう事が度々で、1日の半分以上を寝て過ごしてしまっている、、。


なんて情けない身体⤵︎



でも、昨日のブログに書いたようにユベラ贅沢ポリフェノールでダルさがかなり改善されたので、これからは元気に一緒に過ごせるかもしれません。


今日は久しぶりにテッドさんは出社日です。

昼食は一人分だけ作れば良いので楽です。
夕飯は何にしようかなぁ?
ゴーヤチャンプルにでもしようかな?


雨降ってるけど頑張って歩いて買い物してこよう!!







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外出が何かと好きなテッドさんですが、さすがにこの新型コロナの期間は自粛しました。


スーパーに買い物に行ったついでに、車で近くの川や山を少しドライブして新緑を車内から鑑賞。

キャンプ場や湖は入場規制されており、こんな田舎でもダメなのかぁ、とがっかりして帰ってきたのでした。


他に外出したのは早朝のウォーキングです。

近所を1時間程歩き、松屋の朝定食を食べて帰って来るのが定番でした。

テイクアウトでも良かったのですが、店内はガラガラでしたので”密”にはなっていません。

何より1時間もウォーキングして私はヘトヘトだったので”とにかく座りたい”気持ちが勝ってしまいまして、、。


ウォーキングした朝は外食で手抜きしてしまいましたが、それ以外の日の三食はちゃんと自炊致しました。


私は料理するのは好きではないのですが、下ごしらえ等ちゃんとするタイプなので料理は上手な方です。

保育園の調理員をしていたので手早く作るのも得意です。

これで”料理好き”ならば楽しくてストレスも発散できるのでしょうね、、。

私はとにかく段取り良く早く作ろうとしてしまうので、しかめっ面でちょっとイライラ・バタバタしながら料理してしまいます。

料理中に、
テッド「何かお手伝いは??」
と言われても
くぅ「いらないっっ💢キッチン狭いしっ」
とけんもほろろな対応です。

せっかく優しい言葉を掛けてくれているのにね、。

毎回反省するのですが、料理は一人で作った方が絶対早いと思ってしまうのです。


キャンプやホームパーティで皆んなで料理する事がありますが、手際が悪い人がいたり、料理の基本を知らない女子がもたついているとイラッとしてしまう。

顔には出しませんが
「ちょっと貸してみて。私がやってあげる!」
と手を出してしまうタイプなのです。


テッドさんも料理ができる人なのですが、手は私より遅いので見ていられなくなってしまいます。

私がイラチなだけなんですが、気性はそうそう直りませんね。


もっとゆったりした性格になろう!



ステイホームでいろんな事でストレスが溜まりイライラしている方も多いのではないでしょうか?

イライラは免疫力を下げます。

自分のため、周囲の人のためにもゆったりした心を持ち免疫力を上げコロナを撃退しましょう〜♡








小学生の頃から激しいスポーツをすると右の股関節に違和感がありました。

歩く度に関節が〝ギー〝と鳴る感じで、、。

大人になったら自然と治りましたが、最近歳を取ったせいか再発しています。

子供の頃は痛みは無かったのですが、今は右足に重心がかかると痛い!

杖が欲しいくらいです。

でも2、3日すると自然と痛みが消えたりします。

しかし、フトした拍子に又痛くなる。

最近はこの繰り返しです。



昨日はバンテリンを塗ってみましたが効きませんでした。

どうしたらいいんですかねぇ、、??



痛いのでウォーキングも出来ずにいます。
が、何かしら運動はしたいので始めたのが
〝ラジオ体操〝
です。

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真面目にやると結構いい運動になります。

音楽と掛け声に合わせて動くのはいいですね。
これなら続けられそうです。


ラジオ体操といえば、
小学生の夏休み、スタンプを貰うために毎朝学校に行ったものです。

スタンプのコンプリートで何を貰ったのか、、
全く記憶にありませんが。。



このラジオ体操、
音楽を聞くだけで体が覚えていて自然と体が動きます。
すごい刷り込み効果です。


苦手なのはジャンプするところ。

股関節も痛いですが膝にも負担がかかって、まだちゃんとジャンプできません。

あぁ 情けない


で、
世田谷食品の
「グルコサミン+コンドロイチン」
をポチッとしてしまいました。。

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テッドさんも膝に違和感があると言っていたので、2人で効果を検証してみます。


まさしくアラカン・カップルですなぁ^_^;








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土曜日の夕方、仕事を終えてテッドさんが宇都宮から帰って来ました。

土曜日が出勤になったので今週は帰省できないかな?と思っていたら、

テッド「もうすぐ家に着くよ〜」
と夕方5時半にいきなり電話が!

帰って来ても大丈夫なように夕飯の準備はしていましたが、ちょっと焦りました💦

お腹が空いていた私はすでに夕飯を済ませ、酎ハイを軽く飲んで一息ついていたからです。

仕事を終えて帰って来るのだから着くのは夜の8〜9時頃だと予想していたのに。。


この日のメニューは
・トマトソースのブイヤベース
・大根、カイワレ大根、ツナのサラダ
でした。
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魚介類の下ごしらえを済ませておいて良かった!


あさりはお昼頃から砂抜きをして、白身魚は片栗粉をまぶして軽く焼き、イカはリング状にカット(ゲソは冷凍)、エビも背わたを取り、、

あとは炒めてトマトソースで煮るだけです。


因みにトマトソースは前日に作っておきました。

ニンニクのみじん切りをオリーブオイルで炒め、みじん切りの玉ねぎを入れてよーく炒めた後に、カットトマトを入れて煮込みました。

あさりから塩が結構でると思ったのでトマトソースにはコンソメや塩は入れませんでした。

味見をして足りなかったらコンソメで味を整えれば良いのでね。


トマト缶一つで約4人分のトマトソースが出来ます。
残ったソースは冷凍にして保存しておけば、パスタソース等に使えてとても便利です。



出来上がったブイヤベースはとても美味しかったですよ〜!

赤ワイン、バケット、サラダをテーブルに並べたら、いつもよりちょっとオシャレな感じの夕飯になりました。

もちろんテッドさんは美味しいと言ってくれましたよ!!



緊急事態宣言で外出・外食が制限されているので、手料理の頑張りどころですね。

テッドさんの帰省は週末だけなんだから、その時くらいは手料理で喜ばせてあげたいと思います。


彼の好きなものは、
・カレーライス
・クリームシチュー
・炊き込みご飯
・豚汁
・肉じゃが
と、ド定番モノばかり。

特にカレーは毎週でもいいそうです。

でも私はあまりカレーが好きではありません。
元ダンナもカレーが大好きで、毎週のように作っていたら食べ過ぎて嫌いになってしまいました。

またもやカレー好きの人とパートナーになるとは、、。

、というか、だいたいの男性はカレーが好きなんですね。

味覚が子供だなぁw


でもラクっちゃーラクです。

メニューに困ったらカレーにすれば満足してくれるんですからね^_−☆







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昨夜、志村けんさんがコロナの肺炎で亡くなった事がニュース速報で発表されました。

志村動物園では志村けんさんの優しい人柄が垣間見れ、変なおじさん等のキャラでは多くの人に笑いを届けて心を暖めてくれましたよね。

あの
「あいーーん」
がもう見れないとはなんとも悲しく寂しいです。


志村さんは、
3/17日に倦怠感
その後、発熱やせきの症状が出始め
3/19日には呼吸困難
翌20日に都内の病院に搬送
重度の肺炎で入院
新型コロナウイルス検査で陽性が判明
3/23日に病状が悪化
3/25日に港区から新宿区の病院に転院し、人工心肺による治療
3/29日未明に容体が悪化
3/29日午後11時10分 死去

、、と、症状が出てから2週間も経たずに最悪な結果になりました。

あらためてこの新型コロナの恐ろしさを感じます。


私は埼玉の田舎に住んでおり、専業主婦生活ですので
•密閉空間
•密集場所
•密接場面
をかなり避けられていますが、テッドさんが帰省すると外出、外食が増えてしまいます。

テッドさんは家でジィーッとしていられない性格なんですよね。。

なんだかんだ理由を付けて毎日「外出」です。

対策として、
マスクは必着、外出先の店舗にアルコール消毒剤があれば必ず手を消毒、帰宅時は手洗い、を行っています。いつどこで感染するかわかりませんからね。



今日からテッドさんは次の赴任先の宇都宮へ行ってしまいました。

テッド「もし体調が悪くなったら、すぐに知らせるんだよ!仕事休んで帰って来るからね!」

そんな優しい事言われたら、それだけで心がホッコリして免疫力上がるぅ〜〜💕
コロナをぶっとばすぞー!!


でも、
一人の時は不要不急の外出は避ける


志村けんさんの死去であらためて自粛を心に誓ったのでした。







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