タグ:ソラナックス

ここ3,4日、なんだか体がだるくて、
ゴロゴロばかりしています。

心療内科の日中の薬の減薬して、
〝なんだか大丈夫だ!〝
と、言ったばかりなのに、、。


ドグマチールを減らしていこうと考えていましたが、
調子が悪いので、
朝・夕、ソラナックスとドグマチールを服薬して様子を見ています。



どうしてこんなに怠いのかなぁ?



思い当たるのは運動不足、、。



ここ10日間程は

朝8:00 起床→朝ごはん(パン食)
・昼までコタツに入ってTVを見る
・怠くなりコタツで横になる

12:00 昼食(自炊)
・満腹になりコタツで横になる
・夕方までコタツに入ってTVを見る

16:30 夕飯作り

17:00 夕飯、お酒を飲む
・コタツに入ってTVを見る

22:00 睡眠導入剤を飲む
22:30〜23:00 就寝

、、と、朝から晩までコタツに入ってTVを見る〝ばかり。

間にちょっと掃除、洗濯、食事の後片付け、猫の世話をしていますが、
キホン〝コタツ〝生活でした。
座ってばかりで足を使っていなかった。


コタツはニンゲンをダメにする!

まんまと罠にはまっていました。


このゴロゴロ生活で
自律神経も乱れているのかもしれません。

あぁ、ダメなワタシ。


心療内科の薬も元に戻しましたが、
運動も再開しました。

・1日5,000歩のウォーキング
・四股踏み:20回


4月からはパートを始めようと思っていますので、その為にも体力を付けておかなければ!







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Dr.「薬を整理しましょう!」
と眠剤の調整をしてみましたが、
結局、薬の種類が変わっただけで、
飲む錠数は減りませんでした。


ルネスタの副作用:唾液が苦い
にも慣れました。
毎日〝苦い〝ので麻痺している感じです。

快眠というほどではないのですが、一応眠れているので、不眠症対策は現状維持でいこうと思います。

〈不眠症対策薬〉

レンドルミン0.25mg

ルネスタ2mg

リフレックス15mg




不眠症以外に、日中も神経症対策の薬を飲んでいます。


ドグマチール 50mg 朝・夕

ソラナックス  0.4mg  朝・昼・夕



前の病院で処方されていたドグマチールとソラナックスが大量に余っており、調整の為、この二錠は現在の病院では処方してもらっていませんでした。



ところが、

錠数を数え間違えていて、次の診察の前にドグマチールがなくなってしまいました。


その間1週間。


ドグマチールの代わりに、ソラナックスを二錠飲んだり、一錠だけで様子を見たりしましたが、気分的には何の変化も無く過ごせました。



ということは、もうドグマチールは不要かもしれません。



どちらの薬も6年も飲み続けているものです。

抗うつの作用がありますので、急に減薬すると体調に変化が出ると思ったのですが、


なんだか大丈夫だ!



飲み始めた頃からの、

・虫垂炎の繰り返し

・派遣法での退職勧告

・就活疲れ

・子宮体がん

、、と、不安材料の連続攻撃で、心身は疲弊しきっていましたが、


現在は、

・パートナーとの出会い

・同棲を開始

・無理な就活をしなくて良い

・ガン経過観察5年目を無事迎える

と、安心材料が多く、精神状態も安定。



やっと精神科の薬を減薬できる状況がきたようです。


ドグマチール、ソラナックス、どちらをどれだけ減薬するかはもちろん医者の意見を聞いた方がよいのでしょうが、

ドグマチールには〝肥満〝の副作用があるとネット情報でありましたので、こちらを減らす事を希望しようかな?



〝気持ちが安定している〝
というのは、本当にありがたいことです。

不安に負けない精神力を持たなければならないとも思うのですが、〝成るように成る〝との信条を掲げていても、私の場合は身体に何らかの支障が現れてしまうのです。


〝心身共に健康〝
とはなかなかいきませんね、、。


それでも、
少しずつ、少しずつ、
心身が安定してきている。

これもすべてテッドさんのおかげです。

彼の存在には本当に感謝でいっぱいです。






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寝不足は2晩でギブアップ!

我慢してまで新薬に移行する意味がないと思います。

Dr.Nにはハルシオンの副作用をとうとうと説明されましたが、ベルソムラだって〝悪夢の連発〝という副作用があります。
そして、眠りが浅い。

ハルシオンの副作用は私はでていません。
しかも気持ちよく眠れる、、。

当然、ハルシオンの方が良いですよね!


昨夜は
ハルシオン0.25mg, ベルソムラ15mg, ソラナックス を飲んでベッドに入りました。


案の定、ぐっすり💤
2日間寝不足でしたので朝8:30まで起き上がることができませんでした。

寝返りもあまりしなかったのか、
腰がダルーーい。

猫達の
「ママさん、お腹すいたよーー!!」
攻撃で、やっと起きた感じです。

カーテンを開ける気力もなく、
ニャンズにご飯をあげて、
しばらく ボーッッ としていました。


そこにテッドさんから、、
「おはよう! 昨日、循環器内科でね、睡眠導入剤もらって飲んだら、すごく良く眠れたよ!今朝はスッキリしてる!!」
と、朝からテンション高いお電話。

私もぐっすり眠ったけど、寝疲れた感じ。
テッドさんのテンションに合わせられない⤵︎。

でも、お互いが眠れたことはめでたいこと。

頑張って会話に付き合いました。


ダラダラ過ごしたら元も子もないので、
カーテンを開け、朝食を摂り、
ゼロトレをしました。

ゼロトレは身体がスッキリしますよ〜❣️

スッキリしたところで、
お風呂も掃除して、
お昼ご飯も作って食べ、
ホームセンターに行ってきました。

自転車でですが家の近辺はどこへ行くにも登り坂があるのでちょっとした運動にもなります。

ホームセンターへは、
ニコの左目から目ヤニが出るので、猫用目薬を買いに行ったのです。

ニコは生家から〝ノミ〝も連れて来たし、〝結膜炎〝にも感染してきました。。
ミミちゃんに移ったらまたまたミミ子が可愛そうです。


そして、
目薬のついでに店内をうろうろしていたら、
カラーリングの際の使い捨て耳カバーを発見!

これ、ドラッグストアで見かけたことはあるんですが、いざ〝買おうと思うと売ってない〝品なんですよね。

今まで、シエロに付いていたおまけの耳カバーを洗って何年も使い続けていました。

「やっと出会えたよ〜!」
と、耳カバーも購入しました。


思わぬ収穫に心中ニコニコしながら、帰って来ましたヨ。


寝不足だった2日間は出かける気力も萎えていましたが、それではダメですよね。

今夜もハルシオンを飲んで〝良い睡眠〝を取ろうと思います。


みなさん〝質の良い眠り〝とれていますか?
眠りはとっても大事です!!







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先月から転居先の新しい心療内科に通っています。

ネットの口コミでは評判があまり良くなかったクリニックですが、近くに心療内科はそこしかないので選択肢がありません。


東京のK市で通っていたクリニックは医者は1人でしたが、埼玉のAクリニックは曜日別に何人かの医者が診療を行っています。

何曜日に行ってどの医者に当たるか、〝〝試しみたいなものです。


私は、何となく火曜日を選び、Dr.N氏に診察してもらうことにしました。

初回の診察では生まれてから今までのエピソードを話させられ、前クリニックと同じ薬を処方されました。(←順当な診療ですね)


今週は2回目の診察です。

さて、Dr.N、どう出るか?
と思ったら、〝薬の整理〝を提案してきました。


私の症状は割と安定してはいるものの、
東京O区の心療内科に通い始めた後に、
ガンになったり、社会復帰で疲れが溜まったり、仕事を辞めさせられたり、またハードワークに就いたり、、と、薬が徐々に増えてきていた訳です。


今回の転院時の薬は、
・ソラナックス0.4mg:朝昼夕
・ドグマチール50mg:朝夕
・ハルシオン0.25mg:就寝前
・リフレックス15mg:就寝前
・ベルソムラ15mg:就寝前
でした。

何を隠そうハルシオンの大ファンの私。
心地よい眠りに誘い、気持ちを安定させてくれる薬でした。

しかし、今の時代、ハルシオンは副作用を懸念させる前時代的な薬のようです。

K市のクリニックでもハルシオンに代わる薬を勧められましたが、なんてったってファンですから、そう簡単には承諾しませんでした。

ストレスで〝眠り〝が浅くなったと訴えた際にも、ベルソムラを追加処方し、ハルシオンは温存しました。


今回転院し、Dr.Nが注目したのも矢張りハルシオンでした。


とうとうと副作用について話し、服薬している薬を整理するためにも、新しい薬に代えていった方が良いと説得されました。

『そっかー、、もぅハルちゃんの時代は終わったのか、、( ;  ; )』

Dr.N「ハルシオンをやめて、代わりにベルソムラを増量して様子を見ましょう」

くぅ「それで眠れますか??」
Dr.N「眠れます!!」

と、太鼓判を押すので旧時代のハルシオンとお別れしました。

・ソラナックス0.4mg:朝昼夕
・ドグマチール50mg:朝夕
・リフレックス15mg:就寝前
・ベルソムラ(15→)20mg:就寝前
​となった訳です。


そして昨夜、ハルシオン抜きで寝てみました。


そうしましたところ、、


眠れないじゃんっっ!!

めちゃ悪夢のオンパレードじゃんっっ!!
(↑ベルソムラの副作用の一つ)


悪夢の連続と猫達のお布団争奪戦で眠った気が全くしませんでしたが、何とか8時には起き上がり、いつもの生活を開始しました。


午前中にはゼロトレもし、3食自炊。
その他の家事もしました。


それでも日中眠気に襲われなかったので、
悪夢の合間に眠れていたのかもしれません。


ハルシオンはまだ8錠残っているのですが、
レスキューにお取り置きしておくことにします。


今夜もベルソムラ20mgで眠りに挑戦!


悪夢も
〝こんなん見ました〝
と笑えるようになりたいものです。


薬に頼ることなく眠れる日まで。



(2017/07/01upのブログです)

今日は心療内科の日でした。


このところ、夕方になると
気分がすぐれなくなり、、

どう表現したらいいのでしょうか、、

気持ちが、ゔ〜 っとなって、
身体が びくん となるんです。
寝入りにビクンとなったりする アレ です。

それが、夕方4時から7時くらいまで
断続的に起こるのです。

そして夜になると治る。

そんな繰り返しの日々です。

これ、結構疲れるんです。精神的に。

ストレスがあるはずもないのに、何故かなぁ?


心療内科の先生に相談してみましたが、
よくわからないとのこと。

身体が緊張状態になってるのかもしれないとのことで、朝晩2回だったソラナックスを、朝昼晩の3回に増やして様子を見ましょう、ということになりました。



で、
今日のお昼ご飯後に飲んで、
夕方を迎えましたが、
〝ビクン〝 きませんでした 


ストレスなんてないと思ってたけど、
緊張してるんだなー。


何に???


すーさんの事ばっかり
考えてるからでしょうか。


若い頃は〝恋〝で気も心も
元気になっていたのに、
この歳ではストレスになるのかい、、

最近の変化といえばそのくらいだし。。


トシには勝てないわねぇぇ 


ま、お薬一錠で
回避できるのかもしれないので
気楽に考えましょう。



備忘録:

昨夜は高校時代の元カレA君と
渋谷でビール飲んできました。

元カレですが、
今は完全なるお友達です。

でも、さすがに彼氏ができた事は
話さなかったわ。おほ。


楽しかったけど、
元カレと今カレを比べてしまい、
やっぱり すーさんに会いたいと
思ってしまった夜でした♡


こりゃ、やっぱり
恋の病じゃわ 





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