タグ:ダイエット

4年前に子宮体癌になり、手術と抗がん剤治療をしました。

ガンのステージは1b。
入院時に同室・同病だったNさんはステージ1aで抗がん剤不要だったので、私は境界線だったのでしょう。

担当医の〝勘〝で抗がん剤を推奨され、
「信頼する医者がそう言うなら、、」
と、半年間(6回)投与しました。

全身の毛が抜け、身体が怠く、食欲も落ち、投与後3日目から脛の痛みが強く出てトイレもヨチヨチと歩いてやっと行ける程でした。

それでも副作用に対する吐き気止めの薬は私の場合はよく効き、食事量は落ちたものの気持ち悪くなることはありませんでした。

投与前に行う血液検査で白血球数が低過ぎた事が2度あり、その際は治療延期となりましたが、2度共翌週には平常の数値に戻り、無事に投与できました。

全治療が終了し退院する時、看護師さんに
「くぅさんは、順調に、本当にホントに何事もなく治療が終わりましたね!!」
と言われ、
「他の患者さんは結構色々あるという事なのだな、、」
「2度の治療延期や脛の痛みなぞ、大した事ではなかったのだな、、」
と治療後のリハビリに大きな期待を抱いたものでした。


抗がん剤治療中、入院時に体重を計測するのですが(抗がん剤の適量を決める為)、食欲が落ちているにも関わらず体重は反比例に増えていきました。

毎回2、3kgずつ増えていき、
「あっ!また太ってるんですけど、、普通抗がん剤したら痩せていきませんか?!」
と看護師さんも返答に困る問いを毎回していました。

病院食は半分も食べられず、自宅でもお蕎麦やリンゴなどの軽い食事しか食べていなかったのにどんどん増える体重。

足がヨレヨレのせいで、食事・トイレ・お風呂以外はずっとベッドに横たわっていたので、運動不足だった事は否めませんが、抗がん剤で全身の細胞を叩くのですから、身体は疲弊して痩せていくというのが普通と思っていたのですが、私は〝脂肪を蓄えた〝のです。


ガンなのに何故太ったのか?


当初は手術による腹部鼠蹊部リンパ節郭清のためリンパの流れが悪くなった事を疑いましたが、医者によると関係ないそうです。

今は、子宮、卵巣を切除したので女性ホルモンの減少が関与しているのでは?と考えています。


私の母も若い頃は痩せすぎでしたが、アラカンともなると〝トド〝のような体型に変貌していたので、単に遺伝なのかもしれません。

因みに姉も私と同じようにお腹に贅肉がつきまくっています。

ただ、母はストレス過多の生活でしたし、姉は女を捨てたズボラさん。

(ガン以前の)スレンダーな自分に戻ろうと努力している私とは2人とも異なるのです。

それでもDNAには勝てないのでしょうか、、?



ガン後に試した運動やサプリメントをまとめてみました。

《対 病気》

春ウコン(ガン)

白井田七 (尿酸値)

北国の恵み (ヒザ軟骨)


《対 体力増強》

サントリー セサミン

QPコーワ

DHCの黒セサミン+スタミナ

贅沢ポリフェノール

万田酵素


《対 ダイエット》

美チョコラ

蒸しショウガ

こうじ酵素

雑穀麹の生酵素

LAKUBI

ミラクルチェンジトライ


《対 頭髪》

小林製薬のEPA

DHCDHA



殆どが効果無く3ヶ月程でやめています。

ただし、春ウコンは万が一ガンが再発した際には飲もうと思っています。



《運動、外的サポート》に関しては、

ウォーキング

バスタオルエクササイズ

美顔ローラー

腹筋、ストレッチ

オアシス ながらクッション

腿回し エア自転車漕ぎ

足首筋トレ 

フィットネスジム

メディキュット

着るだけサポートインナー

美圧ブラトップ カーヴィーフィット

お腹ブルブル マシーン

ゼロトレ

四股トレーニング

TBCのスレンダーパッド


と、これまた様々試してみましたが、コレといった効果があったものはありません。


即効果を望み過ぎているのかもしれませんが、ティップネスに至っては一年間週5ペースで通ったのに体力アップもダイエットも効果が見られませんでした。


これでは運動のやる気も半減しますよね、、。



現在は、

《サプリメント》

・パワーマカ3600(体力)

・ユベラ贅沢ポリフェノール(体力)

・LAKUBI(ダイエット)※中止予定

・すらりエール(ダイエット)※中止予定

・麹の贅沢生酵素(ダイエット)※開始予定


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《運動》

四股トレーニング

・ウォーキング

・ワンダーコア

・TBCのスレンダーパッド

を実行しています。



「パートとか仕事すればすぐ痩せるよ!」

とテッドさんは言いますが、

スーパーのレジで一日8時間・週5で働いても全く痩せなかったし、体力も付かなかったという実績があります。



この体力の無さと痩せない理由を解明し、


なんとしてもガン以前のワタシに戻るんだ!!


と気力だけはあるものの、結果を出せない4年間。



太鼓腹をも許してくれるテッドさんには本当に感謝です。



が、

それには甘えず、私に合うダイエット方法を見つけるまで、頑張り続けますよー!!









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がん治療が終わったら、
すっかりおデブになりまして、、。

163cm 48kg のスレンダーだった身体が、
60kgまでいっちゃいました (ToT)

お肉は主にお腹につきました。

テッド「このお腹がなければ完璧なのに」

と言われ、

各種サプリメントを試しましたが、
結果は出ずじまい。

ジムにも週5で一年間通いましたが、
〝おやつ、たくさん食べてる疑惑〝
をトレーナーにかけられる始末。


私は食も細く、おやつも滅多に食べません。


なのに、
まったく痩せなーーい!!


子宮体癌で子宮広範手術を受け、
子宮、卵巣に加えて、
腹部鼠蹊部リンパ節を切除した為、
リンパの流れが悪くなって太ったのでは?
との疑問もあっさり医師に否定されました。


テッド「運動が一番効くんだよ!」

はいはい、そのとおりでございます。

でも、フィットネスクラブに一年間真面目に通ったって言ったじゃないですか、、。




テッドさんの家に、
バランスボール
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SUPER MAX TURBO スーパーマックスターボ
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お腹に巻いてブルブルする器具

がありまして、使ってみましたが
やっぱり効果無し。


で、
これらは売っぱらってしまいました。
(by メルカリ、フリル)



そのかわりに、

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エステティックTBCのスレンダーパッド


購入しました!!



真ん中の黒丸部分をおへそに当てて、

上下左右、腹側筋までEMSでビクビク刺激できる器具です。



TV番組で4週間試した人が平均ー8cmも痩せたとのこと。

(当然〝※個人差があります〝の注意書きありですが)




今日、第一回目の使用をしてみました。


EMSは初挑戦でちょっと怖かったのですが、

意外と痛くない。


20分/1回があっという間に終了。



ウエストサイズは恐ろしすぎて、

&恥ずかしすぎて、

お知らせはしませんが、

4週間試した結果はご報告いたします。



現在の体型は、

菊地亜美さんのBeforeの感じ


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GW頃に何センチ マイナスになっているか、

楽しみですねー❣️




テッド「そういうのより、ワンダーコアで腹筋した方が効くよ!」

と言われ、前赴任先の宮城からスマートワンダーコアを持ち帰って渡されましたが、


なんだかやる気でなーい。 のです。



しばらくはTBCのスレンダーパッドを頑張ります!



って、またしても〝◯◯するだけ〝に頼っておりますが、、。








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食べた物の脂肪を溶かし、食べなかったことにして痩せる…
というダイエットサプリ:ミラクルチェンジトライ

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本当でしょうかねぇ、、??

12,000円が2,980円というのもマユツバものですが。。


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この体重、、
私の現状と理想にピッタリです。


「懲りない人だなっ!」
と思われるかもしれませんが、
2,980円捨てたつもりで、ポチッと購入してしまいました。

1ヶ月分(1パック)だと、送料がかかり消費税込みで4,000円強となります。

送料無料になるのは3袋から。
それは買う勇気がなく、
取り敢えず1ヶ月お試ししてみるか、、
という感じです。


次々とサプリやダイエット法に手を染めている私。

・生麹酵素:効果なし(3ヶ月で中止)
・着るだけダイエットインナー:腰痛には効果あり。ダイエットは効果なし。
・ラクビ(酪酸菌)←今、1ヶ月経過。まだ効果なし
・ゼロトレ:2日でお腹周りー6cm。以降、停滞


口コミを見ると「ミラクルチェンジトライ」も3kgしか体重が減らなかった人もいます。


3kg じゃねーー、、。

目標は
ー10kg
ですので!


1週間〜1ヶ月で目標に達するとは、とても思えませんが、
ミラクル
が起こるかもしれません。
(、、完全に踊らされるタイプだねw)


早く届かないかなー。


あ、言い訳ですが、
〝◯◯するだけ〝
に頼らず、
ヨガやウォーキングもちゃんとしてますので、
ご理解下さい m(_ _)m







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ゼロトレ検証結果です。

(ゼロトレの方法はこちら  ↓ 
  https://www.chimchan.com/kinsma/20180803-1/  )


0.  11月10日:腹周り93cm、体重 59.6kg
1日目:90cm (-3cm)
2日目:87cm (-3cm)
              60kg
3日目:86.5cm (-0.5cm)
              59.6kg
4日目:87cm (+0.5cm)
              59.6kg
5日目:87cm (±0cm)
              60.2kg
6日目:87cm (±0cm)
              59.8kg
7日目:87cm (ー6cm:初日比較)
              59.6kg (±0kg)

【1週間の結果】
腹回り:ー6cm
体重:±0
という平凡な数値でした。m(_ _)m


ゼロトレ以外に、太陽礼拝、ウォーキング(1h)も毎日しました。
サプリは腸内フローラを改善するLAKUBI (ラクビ)を摂取しています(1ヶ月目)。

食事量は変えていません。



1日目、2日目は -3cmと順調に減りましたが、それ以降は停滞でしたね。


ただ、ゼロトレをした後は身体全体がスッキリして、怠さ・身体の重さは感じなくなります。

それと太陽礼拝との合わせワザでしょうか、
腹筋が付いてきました。


TV番組(金スマ)では、タレントが1週間で
ー13cm 等をたたき出していましたが、
トレーナーが付いて他にも何かしらやっているに違いない!と思ってしまいますね。


以上のように1週間での結果はあまり出ませんでしたが、今後もこれらのトレーニングとサプリを続けていきます。

2週間後、3週間後の報告も致しますので、
期待して下さいね!


来週はテッドさんが帰って来る三連休。

「あれ?くぅちゃん少しお腹凹んだんじゃない?」
と言われたいですねー。


今日も埼玉は良いお天気!
頑張ってウォーキングしてきますよ!!




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ガンになってからやめてしまった
朝ヨガ 太陽礼拝のポーズ。

病気になる前は10年も毎朝続けていました。

なぜやめたかというと、、
最初のポーズ、
手を上に上げて身体を反らせると、
脳貧血を起こしフラフラになってしまい
やる気が失せるのです。


ティップネスに通っていた頃は週一でヨガクラスに参加していましたが、
その時も朝イチの太陽礼拝を試みると脳貧血でクラクラでした💧


ティップネスもやめた今では、
ヨガや腹筋等もしなくなり
お腹ブルブル・マシーン
着るだけダイエットインナー
で痩せようとしています。。


でも、
毎朝起きると体がだるくて、
一旦7:00頃に起きるのですが、
トイレに行ったら
また二度寝してしまう、、
という日々。


「これではいかんっ!!」
と、太陽礼拝を再開しました。


最初の身体反らしでは、やはり頭がクラクラします。

なのでそこは軽くこなし、
次のポーズへ。

何度かやるうちに脳貧血も治まります。


この太陽礼拝をすると、
身体がスッキリして、
二度寝どころか
朝食の準備や、ネコの世話、部屋の換気など、
次々と動けていけます。


再開してまだ4日目ですが、
又毎日の習慣にしたいと思います!!
(と、宣言しないとキットやめちゃう)


〈太陽礼拝はこちら〉


因みに、
ダイエットはまぁまぁ頑張っているつもりですが、さっぱり効果は出ていません。

で、コレ、注文しちゃいました。
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腸内フローラを正常にして、
痩せるそうです。


、、とりあえず3ヶ月続けてみます。


それよりも、
ウォーキングなどをした方が
良さそうですが。。


楽して痩せる事ばかり考えてしまいます。
m(_ _)m  m(_ _)m  m(_ _)m






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