タグ:不眠症

Dr.「薬を整理しましょう!」
と眠剤の調整をしてみましたが、
結局、薬の種類が変わっただけで、
飲む錠数は減りませんでした。


ルネスタの副作用:唾液が苦い
にも慣れました。
毎日〝苦い〝ので麻痺している感じです。

快眠というほどではないのですが、一応眠れているので、不眠症対策は現状維持でいこうと思います。

〈不眠症対策薬〉

レンドルミン0.25mg

ルネスタ2mg

リフレックス15mg




不眠症以外に、日中も神経症対策の薬を飲んでいます。


ドグマチール 50mg 朝・夕

ソラナックス  0.4mg  朝・昼・夕



前の病院で処方されていたドグマチールとソラナックスが大量に余っており、調整の為、この二錠は現在の病院では処方してもらっていませんでした。



ところが、

錠数を数え間違えていて、次の診察の前にドグマチールがなくなってしまいました。


その間1週間。


ドグマチールの代わりに、ソラナックスを二錠飲んだり、一錠だけで様子を見たりしましたが、気分的には何の変化も無く過ごせました。



ということは、もうドグマチールは不要かもしれません。



どちらの薬も6年も飲み続けているものです。

抗うつの作用がありますので、急に減薬すると体調に変化が出ると思ったのですが、


なんだか大丈夫だ!



飲み始めた頃からの、

・虫垂炎の繰り返し

・派遣法での退職勧告

・就活疲れ

・子宮体がん

、、と、不安材料の連続攻撃で、心身は疲弊しきっていましたが、


現在は、

・パートナーとの出会い

・同棲を開始

・無理な就活をしなくて良い

・ガン経過観察5年目を無事迎える

と、安心材料が多く、精神状態も安定。



やっと精神科の薬を減薬できる状況がきたようです。


ドグマチール、ソラナックス、どちらをどれだけ減薬するかはもちろん医者の意見を聞いた方がよいのでしょうが、

ドグマチールには〝肥満〝の副作用があるとネット情報でありましたので、こちらを減らす事を希望しようかな?



〝気持ちが安定している〝
というのは、本当にありがたいことです。

不安に負けない精神力を持たなければならないとも思うのですが、〝成るように成る〝との信条を掲げていても、私の場合は身体に何らかの支障が現れてしまうのです。


〝心身共に健康〝
とはなかなかいきませんね、、。


それでも、
少しずつ、少しずつ、
心身が安定してきている。

これもすべてテッドさんのおかげです。

彼の存在には本当に感謝でいっぱいです。






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またまたやってきました。

子宮体癌3ヶ月毎検診
今回は造影剤CTも撮ります。


埼玉に引っ越したので、J医大までは片道2時間の旅。

遠いねー、、。


今回、無事パスすると、
次回検診からは経過観察5年生を迎えます。

やっときました5年生!


経過観察丸4年の間に、
社会復帰し、
↓保育園で調理員
↓ネットで婚活を開始
↓すーさんに恋をしてフラれ
↓約10人の方と婚活面談をして
↓スーパーのレジで疲れ果て
💮テッドさんと電撃同棲
と、色んな事がありました。


婚活は〝終わりよければ全て良し〝

ガンも同じ結果になって欲しい♡
切なる願いです。




採血を終わって、婦人科外来の待合です。
今日は結構混んでるなー、、。

内診がとにかくブルーです。
毎回、ぼやいておりますけれども。



内診、終わりました。



問題なしです!
腫瘍マーカーの結果も出ており、
こちらも問題なし♡


今日の女医先生の内診の仕方も優しくて、痛みをあまり感じませんでした。

、、というか、
もしかして、、
テッドさんとお付き合いして
内診の体位に慣れたのかしらん??

、、いゃぁん エッチ(*^^*)




テッドさんにも早速、検診の結果を報告して、
(内診の事は話してませんよw)
FullSizeRender
と言ってもらえました。

こういう事を直ぐに報告して、問題を共有できるパートナーがいるのはとっっても安心。

なので、
心療内科での薬を飲まなくても眠れるようになってもよいハズなのですが、

そこは頑固
(な身体?精神?)


これから心療内科に行って、
〝ベルソムラでは悪夢で眠れない事〝
を直訴し、ハルシオンを処方してもらいます。





はぁ、
病院を2件はしごしたら、
8:00〜16:00 までかかりました。
1日掛りですね。。


心療内科では、矢張りハルシオンは反対され、
「どこの精神科でも、もう処方しない薬ですよ」
と医者に言われ、、

そんなにも前時代的なのか、、
と仕方なく納得して、

レンドルミン0.25mg
(ブロチゾラム(ジェネリック))

を処方してもらいました。


眠れるかどうか分からないので、
取り敢えず1週間分出してもらい、お試ししてみます。


ベルソムラ 20mg ×4週間分は〝残薬〝となってしまいました。
悪夢の副作用がでるし、そもそも眠れないので、もう服薬することはないでしょう、、
Dr.Nの「眠れます!!」
の言葉を簡単に信じた私が甘かった、、。

15mgを20mgに増量すれば〝眠れる〝と思った私が甘かった、、。


〝残薬〝は調剤薬局に持っていけば処分はしてもらえますが、返金はされません。
そういう制度です。
なんか納得いかないけど、制度なので仕方ありません。。


薬は自分でもちゃんと考えて医師に処方して貰わないといけない事、学びました。


しかし、
その薬のサイクルも考慮してくれるのが、医者というものではないのか??
と、Dr.Nにはちょっと不信感抱かずにはいられないのでした。。






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寝不足は2晩でギブアップ!

我慢してまで新薬に移行する意味がないと思います。

Dr.Nにはハルシオンの副作用をとうとうと説明されましたが、ベルソムラだって〝悪夢の連発〝という副作用があります。
そして、眠りが浅い。

ハルシオンの副作用は私はでていません。
しかも気持ちよく眠れる、、。

当然、ハルシオンの方が良いですよね!


昨夜は
ハルシオン0.25mg, ベルソムラ15mg, ソラナックス を飲んでベッドに入りました。


案の定、ぐっすり💤
2日間寝不足でしたので朝8:30まで起き上がることができませんでした。

寝返りもあまりしなかったのか、
腰がダルーーい。

猫達の
「ママさん、お腹すいたよーー!!」
攻撃で、やっと起きた感じです。

カーテンを開ける気力もなく、
ニャンズにご飯をあげて、
しばらく ボーッッ としていました。


そこにテッドさんから、、
「おはよう! 昨日、循環器内科でね、睡眠導入剤もらって飲んだら、すごく良く眠れたよ!今朝はスッキリしてる!!」
と、朝からテンション高いお電話。

私もぐっすり眠ったけど、寝疲れた感じ。
テッドさんのテンションに合わせられない⤵︎。

でも、お互いが眠れたことはめでたいこと。

頑張って会話に付き合いました。


ダラダラ過ごしたら元も子もないので、
カーテンを開け、朝食を摂り、
ゼロトレをしました。

ゼロトレは身体がスッキリしますよ〜❣️

スッキリしたところで、
お風呂も掃除して、
お昼ご飯も作って食べ、
ホームセンターに行ってきました。

自転車でですが家の近辺はどこへ行くにも登り坂があるのでちょっとした運動にもなります。

ホームセンターへは、
ニコの左目から目ヤニが出るので、猫用目薬を買いに行ったのです。

ニコは生家から〝ノミ〝も連れて来たし、〝結膜炎〝にも感染してきました。。
ミミちゃんに移ったらまたまたミミ子が可愛そうです。


そして、
目薬のついでに店内をうろうろしていたら、
カラーリングの際の使い捨て耳カバーを発見!

これ、ドラッグストアで見かけたことはあるんですが、いざ〝買おうと思うと売ってない〝品なんですよね。

今まで、シエロに付いていたおまけの耳カバーを洗って何年も使い続けていました。

「やっと出会えたよ〜!」
と、耳カバーも購入しました。


思わぬ収穫に心中ニコニコしながら、帰って来ましたヨ。


寝不足だった2日間は出かける気力も萎えていましたが、それではダメですよね。

今夜もハルシオンを飲んで〝良い睡眠〝を取ろうと思います。


みなさん〝質の良い眠り〝とれていますか?
眠りはとっても大事です!!







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やはり眠れませんでした。

夜中に2度トイレに起き、
悪夢ではないものの、
うとうとしてる間は夢の連発。

今朝はゴミの日だったので、
頑張って起き上がりましたが
身体が怠い。

思いっきり寝不足です。


テッドさんに訴えたら
「夜に湯船に浸かってから寝てみたら?
   体も温まるし、湯船は適度に疲れるから
   眠れるかもよ!」
と。


今日も日中は昼寝せず、家事もして、
夜、湯船に入ってから寝てみようと思います。


ベルソムラの副作用に〝悪夢〝があります。
それが出ているということは、そもそも薬があわないのかもしれませんね。

来週のDr.Nの診療日に病院に行って、
ベルソムラの変更と、
ハルシオンの復活を、
お願いしようと思います。

「ハルシオンを処方してくれない限り、ここを動きませんっ!!」
くらいの意気込みで。

私には〝ハルちゃん〝が必要なのです。
私をサポートしてくれる旧知の仲なのです❣️
FullSizeRender
Loveハルシオン❤️


生き物にとって〝眠り〝がどんなに大切なものなのかを改めて思い知らされます。


そして、
テッドさんも最近、仕事のストレスで眠れないと言い出しました。

「僕も心療内科に行こうかな?」
と言い出すほど。

軽い睡眠導入剤だけならば内科でも処方してくれると思うので、心療内科になんて通わずに、今通っている循環器内科の先生に相談してみるといいよ。とアドバイスしました。

テッドさんは既に
・循環器内科:高血圧
・眼科:緑内障
・呼吸器内科:無呼吸症候群
・泌尿器科:前立腺肥大
に通っています。
それに心療内科まで加えたら大変。
心療内科は診察に時間もかかりますしね。


しかし、
アラカンともなると病の宝庫ですね。

同窓会が病気自慢大会になるのも自然の流れなのでしょう。

生活習慣病にならないよう食事に気をつけ適度な運動を心掛けるのはもちろんですが、
通院と投薬でごまかしながら、
QOL(クオリティオブライフ)を上げて、
残りの人生を楽しんでいきたいものです。


あぁ、すっかり中期高齢者の思考だな(⌒-⌒; )





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引越しをして、以前の病院が遠くなってしまったため、心療内科を転院しました。

自宅から自転車で10分強のクリニックです。

転院するにあたり、
前の先生から紹介状(受診経緯、投薬情報)を書いて頂きましたが、
今日の初診で、
やはり〝生い立ち〜現在まで〝のエピソードと〝神経症になった経緯〝の話をさせられました。

なにせ58年分ですので、
話すのも大変です。

心療内科を変える度に、同じことを話し、同じ質問に答えています、、。

話し方や態度なども医者にとっては診察結果になると思うので仕方ないですが、毎度毎度の事なので録音したものをとうとうと流して済ませたいくらいです。


カウンセリングが必要な状態ならば〝話す〝事も重要ですが、私はそういうタイプではありません。

〝薬〝さえ処方してもらえたら、あとは自分で考えて、〝心の状態〝を自分で良い方向に持っていきたいタイプです。

とはいえ、
まだまだストレスにとても弱い状態ですので、
薬も減るどころか、逆に増えていっている、、。

なにせ、スーパーのレジに8時間/週5も立っていたものですから、心も身体もいっぱいいっぱいだったのです。


スーパーのレジなんて誰でも出来るとお思いになる方も多いでしょうが、覚えなければならない事が結構ありますし、接客業ですので態度如何によってお客さんに通報され辞めさせられる人もいるんですよ。


本当に私にとってはストレス満載の現場でした。

毎月、心療内科に行っては「疲れる」を連発していました。

医者は「あまり無理しないように」としか言いようがありませんでした。

でも、無理しないと食べていけないし!
と、堂々巡りです。


やっとテッドさんという心強いパートナーが現れてくれて、私の〝薬〝も減っていくのかな??


生活や老後の不安は〝お独り様時代〝に比べたらかなり解消されましたが、心療内科の〝薬〝のやめ時は一朝一夕にはいきません。

急にやめてはいけない薬も多いと聞きます。

そこは医者と相談しながら少しずつ減薬していけたらいいな、と思っています。


日中は、
〝薬を飲まないと眠れないって、どうしてだろう?〝
と思うくらいココロは平安なんですが、身体はついて来ていない状態です。


子宮体ガンの経過観察(今4年生)も無事に卒業したいですが、
心療内科(今6年生)も早く卒業したいものです
( T_T)






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