タグ:体重


、、痩せません。


痩せないどころか、体重は増えています。


こうなったら、体重の推移だけじゃなく、今何kgなのかも明かしてしまおう!





どーーん!

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61kgまで増えたのは、
テッドさんと過ごした週末です。

三食ちゃんと食べるので体重は増えてしまいますね、、。

帰省の度にこれを繰り返しています。

その間”筋トレ”も休んでしまうため尚更です。


これじゃ目標のー10kgは絶対に達成できないので、
2日前からは夕食をスムージーのみにしました。
(今まではスムージー+サラダチキン)


その結果800g減量できました。


1日400g減っていくとすると、、

10日でー4kg!!



ふふっ(^.^)



しかーし、
世の中そんなにうまくいかない。。

あと1週間するとテッドさんが又帰ってきます。

しかも、

年末年始ですので、

ちゃんと三食どころか、

ご馳走三昧でしょう!

美味しいものたくさん食べるでしょう!!



、、私は対策を考えました。


これです↓

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ご馳走を食べる前に飲んで、
無かった事にしよう
という作戦です。


効果の程は年明けにご報告致します。



年末までの
『はじめてのやせ筋トレ』+夕食置き換え
にもこうご期待です!



ではまた。







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月イチの心療内科の日でした。

今月も「特に変わったことはありません」
と、いつものお薬を処方してもらって終了です。

先月、
「疲れやすかったら、今度、漢方薬でも処方しましょう」
と医者に言われましたが、エーザイの〝贅沢ポリフェノール〝で身体のめぐりはかなり改善されたので追加のお薬はいただきませんでした。

それでも疲れやすさが完全に抜けたわけではありません。

適度な運動を毎日して、体力を付けなければならないのでしょうね、、。

そのために、毎日3〜5,000歩のウォーキングをしています。

〝あるくと(aruku&)〝というアプリを携えて歩いています。

このアプリでは歩数の他に体重も管理できます。

開始して2週間の結果↓
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体重も僅かですが減ってきました。

目標は50kg

、、あと−12kgもありますが、、(°_°)

そして、平日少し減っても、テッドさんが帰省する週末にはドーンと増えてしまいます。

ついつい一緒に美味しいものを食べてしまうからです。

〝幸せ太り〝とも言えるかもしれませんが、体型って一緒にいる人に似てくるとも言いますよね。

テッドさんは私の太鼓っ腹を
「僕と一緒w!」
と笑って許してくれています。

許されているから、尚更痩せないのかもしれませんね。


でも痩せる努力はしてるんだけどな〜。

なかなか報われない日々です。







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食べた物の脂肪を溶かし、食べなかったことにして痩せる…
というダイエットサプリ:ミラクルチェンジトライ

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本当でしょうかねぇ、、??

12,000円が2,980円というのもマユツバものですが。。


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この体重、、
私の現状と理想にピッタリです。


「懲りない人だなっ!」
と思われるかもしれませんが、
2,980円捨てたつもりで、ポチッと購入してしまいました。

1ヶ月分(1パック)だと、送料がかかり消費税込みで4,000円強となります。

送料無料になるのは3袋から。
それは買う勇気がなく、
取り敢えず1ヶ月お試ししてみるか、、
という感じです。


次々とサプリやダイエット法に手を染めている私。

・生麹酵素:効果なし(3ヶ月で中止)
・着るだけダイエットインナー:腰痛には効果あり。ダイエットは効果なし。
・ラクビ(酪酸菌)←今、1ヶ月経過。まだ効果なし
・ゼロトレ:2日でお腹周りー6cm。以降、停滞


口コミを見ると「ミラクルチェンジトライ」も3kgしか体重が減らなかった人もいます。


3kg じゃねーー、、。

目標は
ー10kg
ですので!


1週間〜1ヶ月で目標に達するとは、とても思えませんが、
ミラクル
が起こるかもしれません。
(、、完全に踊らされるタイプだねw)


早く届かないかなー。


あ、言い訳ですが、
〝◯◯するだけ〝
に頼らず、
ヨガやウォーキングもちゃんとしてますので、
ご理解下さい m(_ _)m







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ゼロトレ検証結果です。

(ゼロトレの方法はこちら  ↓ 
  https://www.chimchan.com/kinsma/20180803-1/  )


0.  11月10日:腹周り93cm、体重 59.6kg
1日目:90cm (-3cm)
2日目:87cm (-3cm)
              60kg
3日目:86.5cm (-0.5cm)
              59.6kg
4日目:87cm (+0.5cm)
              59.6kg
5日目:87cm (±0cm)
              60.2kg
6日目:87cm (±0cm)
              59.8kg
7日目:87cm (ー6cm:初日比較)
              59.6kg (±0kg)

【1週間の結果】
腹回り:ー6cm
体重:±0
という平凡な数値でした。m(_ _)m


ゼロトレ以外に、太陽礼拝、ウォーキング(1h)も毎日しました。
サプリは腸内フローラを改善するLAKUBI (ラクビ)を摂取しています(1ヶ月目)。

食事量は変えていません。



1日目、2日目は -3cmと順調に減りましたが、それ以降は停滞でしたね。


ただ、ゼロトレをした後は身体全体がスッキリして、怠さ・身体の重さは感じなくなります。

それと太陽礼拝との合わせワザでしょうか、
腹筋が付いてきました。


TV番組(金スマ)では、タレントが1週間で
ー13cm 等をたたき出していましたが、
トレーナーが付いて他にも何かしらやっているに違いない!と思ってしまいますね。


以上のように1週間での結果はあまり出ませんでしたが、今後もこれらのトレーニングとサプリを続けていきます。

2週間後、3週間後の報告も致しますので、
期待して下さいね!


来週はテッドさんが帰って来る三連休。

「あれ?くぅちゃん少しお腹凹んだんじゃない?」
と言われたいですねー。


今日も埼玉は良いお天気!
頑張ってウォーキングしてきますよ!!




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(2017/12/02upのブログです)


先程シャワー上がりに体重計に乗ったら、

なんと

ー2.5kg痩せてました!!


ジムに週5で通って苦節3ヶ月、
最近始めたエアロバイクの結果でしょうか?
回数増やした腹筋の成果でしょうか?

それとも、飲み始めた こうじ酵素(サプリ)の効果でしょうか?


気持ちお腹の肉がスッキリしてきたような♡


体重計の骨格筋率も 低→標準 に!
(まだ体脂肪率は〝高〝 )


やっったぁぁ!!


結果が出ると嬉しいもんです

明日からもティップネスがんばるぅぅぅ


サプリも飲み続けます。
{12837A25-D46A-4127-B4D6-DFE24B8A2562}
ダイエット対策                  尿酸値対策







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