(2017/10/03upのブログです)


本日のティップネスは、
マシンジムとマインド・フロウ・ヨガ。

Mind Flow Yogaとは、瞑想とヨガのポーズをして、心身をリフレッシュするプログラムです。

初心者向けのプログラムですが、
体幹がまだまだの私は、身体がプルプル、フラフラしてしまいます

もう、ティップネス通いも1ヶ月なのになー。
まだ〝1ヶ月〝、、でしょうか、、。


背筋は強くなってきました。
マシンで背筋トレーニングをすると、
「あ、背中の筋肉使ってる!」
と分かるようになってきた。

体幹、腹筋、腿 は、まだまだダメです。

が、コツコツと続ける事が大切なので、
おばぁ様方に  追いつけ  追い越せ  で
がんばりますよー!!


抗がん剤治療で半年間寝たきりになった後、
社会復帰を目指し、
毎日、毎日、飽く事なく
ウォーキングしてた私。

あの頃を思い出します。


案外、意思が強いんだなぁー
(裏を返せば〝しつこい〝性格だったりして?)



今の目標は、
ガンになる前の体力と体型に戻る事。


そして元気に遊びまわりたい!!
(結局それかいっっ)







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