タグ:痩せない

福島県での仕事を終えて、明日テッドさんが帰宅します。

次の赴任地が決まるまでは自宅でテレワークとのこと。(会社は東京の中央区ですので)

今月は毎日一緒に過ごすことになりそうです。


line電話中、急に
テッド「僕が帰って来たら嬉しい??」

と問われ、

くぅ「……う、嬉しいよ……」

一人暮らしの快適さを堪能しているのでアタフタしてしまいました。


それに、
最近はダイエットのために夕食はほとんど作らず、”豆腐だけ”、”納豆だけ”の生活をしていました。

テッドさんと一緒なら、
”夕飯を作らないと!”→”ちょっと面倒くさい”
が頭をよぎってしまったのです。

夕飯だけじゃないですね。
テレワークで一日中一緒なので三食•二人分作る必要があります。

”そのくらいやってあげなさいっ!”
とお叱りを受けそうですが、なんといっても今は体力がなくとても疲れやすい身体なので
”しんどい”
と思ってしまうのです。


この体力の無さは何なのでしょう、、

毎日ウォーキング、腹筋などの運動はしているのに体力は一向に上がりません。

そして体重も減りません(T_T)

代謝が悪いのでしょうね、、。

もっと動かなければならないのは分かっているのですが、少し多く運動すると翌日ヘタってしまいます。

、、はい、
それを乗り越えてナンボですよね、。

グチグチ言ってしまいました。


テッドさんが帰って来て、マメに動くようになったら解消するかもしれませんよね。

でも、テッドさんは優しいので
「いいよ。僕がやるから!」
とか、
「外に食べに行こう!!」
と私を甘やかせる可能性が大ですw

結果、
私は痩せない。
体力も付かない。


あー、
いかん、いかん!!


家事、頑張ろう!!!







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、、痩せません。


痩せないどころか、体重は増えています。


こうなったら、体重の推移だけじゃなく、今何kgなのかも明かしてしまおう!





どーーん!

IMG_0052

61kgまで増えたのは、
テッドさんと過ごした週末です。

三食ちゃんと食べるので体重は増えてしまいますね、、。

帰省の度にこれを繰り返しています。

その間”筋トレ”も休んでしまうため尚更です。


これじゃ目標のー10kgは絶対に達成できないので、
2日前からは夕食をスムージーのみにしました。
(今まではスムージー+サラダチキン)


その結果800g減量できました。


1日400g減っていくとすると、、

10日でー4kg!!



ふふっ(^.^)



しかーし、
世の中そんなにうまくいかない。。

あと1週間するとテッドさんが又帰ってきます。

しかも、

年末年始ですので、

ちゃんと三食どころか、

ご馳走三昧でしょう!

美味しいものたくさん食べるでしょう!!



、、私は対策を考えました。


これです↓

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ご馳走を食べる前に飲んで、
無かった事にしよう
という作戦です。


効果の程は年明けにご報告致します。



年末までの
『はじめてのやせ筋トレ』+夕食置き換え
にもこうご期待です!



ではまた。







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(2018/04/11upのブログです)


少ーしずつ、すこーしずつですが、
痩せてきました。

最大重量 60kg ー→ 57.5kg 
骨格筋率 低ー→ 標準 へ。
身体年齢は 59ー→ 54才 に!


レジの立ち仕事を始めた結果でしょうか?
ジムでのブルブルマシーンのおかげ?


サプリは↓これに変えました。
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そして、
アメーバを見ていたらまたしてもダイエット広告に目を奪われ、、

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ポチッとしてしまいました。。


◯◯するだけダイエットって、
横着この上ないとお思いでしょうが、
半年間週5でジムに通ってもー1kg しか達成できなかったボディです。


〝をも掴みます。


痩せてきたところで追い込みかけて、
目指すはあと ー8kg !
夢の40kg代!



最大おデブ期に購入したパンツ類は、
だんだんブカブカになってきました。

下着類もMサイズに戻ってきました。
ー2.5kg も侮れませんね


着るだけイージースリムで
〝ボッコリお腹〝が〝平ら〝になる事に


期待度Up Up Up 






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(2017/10/28upのブログです)


子宮体癌の3ヶ月検診に来ています。


まず、採血をして、、

今日は6本も血液を採られました。。
ガン以外にも、子宮を取ったらなりやすい病気の検査もするようです。

診察は9:30の予約で、現在 9:23。
もう、中待合室に呼ばれました!
今日はサクサク進みそうです

でも、あのいやーな〝内診〝もあります。
ホント、アレだけは何回やっても慣れませんなぁ 

気持ちがブルーです。



内診の結果、、




問題ありませんでしたー!!ちゅー
よかったよー。


しかし、内診のグリグリは今日のセンセのも痛かった。
お決まりの痛みなんだねー。



次回3ヶ月検診は、手術して丁度満3年。
記念のように、造影剤CTを撮ることになりました。



あ、
ガンの後に太ったのはリンパ節切除となんの関係もないそうです、、。

単に年齢と共に代謝が落ちただけ、、



逆を返せば
〝痩せられる〝
とゆーことです♡ ちゅー




病院帰りにティップネスも行って
シーケンス・ヨガを受けてきました。

体幹鍛え、背筋・脇腹マシンもきっちりこなし、今日も頑張りました!


さてと、
お家帰って、週末限定のお酒を飲んで、
独りヘロヘロを楽しみましょうかねー






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(2017/10/26upのブログです)


今日はジムの「美姿勢ワークアウト」というクラスに参加してきました。

もう参加するのは5回目くらいでしょうか。

最初は片足立ちすら、フラついていましたが、やっとどうにかプログラムをちゃんと出来るようになってきました。


例えば、、

つま先立ちして、片足を90度腿上げする
両手は横に広げて、手のひらは下向き
上げていた足を後ろに引きバランスをとる
両手の手のひらを上に向ける
両手を上に引き上げながら、
足を元の90度に戻す

これを左右の足で行います。

最後に両手を広げたまま
〝これ以上出来ない〝程の
両足爪先立ちでキープ。

これがスムーズに、フラつかずにできると、
美しい姿勢で歩けるようになるそうです。

私は、最後のつま先立ちキープで、まだチョコチョコ動いてしまいます。

でも、全身の筋肉が付いてきたのは実感してますよ。

ただ、、
痩せません 

レッスンスタジオの鏡に映る姿は
相変わらず小太りのおばちゃんです。

手術で腹部・鼠蹊部のリンパ節をごっそり切除したせいなのかなーー?
胴体部分が丸太ん棒の様です。


今週土曜は、子宮体癌の3ヶ月検診日です。

医者に〝痩せない〝こと聞いてみようかしら?

そんな事より、腫瘍マーカーとか、内診エコーの結果の方がずっと重要ですがね、、。


まぁ、贅沢な悩みですわよね。


でも、
日常を取り戻しつつある私は
ガン以前の体力と体型も
取り戻したいのです!!






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