タグ:痩身

昨年の11月から飲んでいたサプリ、

白井田七
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飲んでいた理由は
尿酸値の上昇を抑えるため。


ガンの経過観察で血液検査をしたところ、
腫瘍マーカーは上がっていないものの、
他の項目に続々と〝〝(High)マーク表示


GOP, GTP, γGTP, UA(尿酸), Hb, Ht
(肝臓尿酸値血液濃度)

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(2018/09)


Hb(ヘモグロビン濃度)、Ht(ヘマトクリット値)は10年前位から高く、多血症との診断を受けました。
私の値は成人の男性並みだそうです。
でも特に治療のススメもないので、そういう体質なんだな!と放置。


肝臓系も高く、CT画像では〝脂肪肝〝と診断されました。
でもこちらも治療のススメがないので放置です。


私が問題視したのは尿酸値

高くなると痛風になります。

風が吹くだけでも〝痛い〝という痛風。

ぜったいなりたくなーーい!

と思い、サプリメントに頼ってみたのですが、値が下がることはありませんでした T_T


そしてこのサプリ、初回は3,980円ですが、次回以降は5,000円強なんです。/月

結構お高いですよね。

お高いからこそ、期待もしていたのですが。。

奏功してくれなかった、、


尿酸値に関しても医者(婦人科)は、
「気になるんだったらクリニックでも受診してみては?」
との程度でしたので、これも放置することにしました。

放置プレイ多すぎでしょうか?


今後は、
ガンの経過観察にて血液検査結果をチェックしながら、値が跳ね上がるようなら内科を受診しようと思います。


そして、
痩身目的で飲んでいた『雑穀麹の生酵素』も然程の効果がなかったので、これもキャンセルしました。


、、サプリはサプリでしかありませんね。
劇的な効果は期待できない。


これでサプリメントはすべてやめました。
(なんかスッキリ!
洗脳から解かれた感じ)



でも、
どうか〝痛風〝にはなりませんように🙏


と、言いながら
お昼にはタラコパスタを食べ、
今夜は飲み会


完全、生活習慣病ですね、、。


あぁぁぁぁ。。゚(゚´Д`゚)゚。





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「ミミ子とニコの猫会議」

http://mimi-nico.blog.jp




痛風に関して詳しく知りたい方はお読み下さい

◆高尿酸血症・痛風とは

 性・年齢を問わず血清尿酸値が7.0mg/dlを超えると、高尿酸血症と診断されます。

 高尿酸血症の状態が長く続くと、血液に溶けきらなかった尿酸は結晶になって関節に沈着し、急性関節炎(痛風)を引き起こします。

 また、血清尿酸値が7.0mg/lを超えると、高くなるに従って痛風関節炎の発症リスクが高まると報告されています。

 血清尿酸値の高い方は、メタボリックシンドローム(肥満、脂質異常症、耐糖能異常、高血圧症など)の頻度が高くなります。メタボリックシンドロームは、動脈硬化疾患の発症に関与しているので、注意が必要です。


◆食事療法のポイント

1 肥満傾向の人は標準体重にしましょう

 肥満と判定され、血清尿酸値の高い人は、過食に注意し標準体重を目標に減量することが大切です。ただし、あまり急激な減量は、血清尿酸値の上昇につながるので注意が必要です。


2 プリン体を多く含む食品の摂取は控えましょう

 肉や魚の内臓類に多く含まれるプリン体は、体内で尿酸に代謝され、尿酸は尿中に排泄されます。体内の尿酸が増えると、血液中に蓄積されることから、プリン体を多く含む食品の摂取は控えましょう。また、プリン体は、水に溶けるので、肉や魚からとったスープ(鶏がらスープなど)にも注意が必要です。

プリン体の多い食品と少ない食品(mg/100g)

極めて多い

300mg~)

鶏レバー、マイワシ干物、イサキ白子、あんこう肝酒蒸し

多い

200300mg)

豚レバー、牛レバー、カツオ、マイワシ、大正エビ、マアジ干物、さんま干物

少ない

50100mg)

ウナギ、ワカサギ、豚ロース、豚バラ、牛肩ロース、牛タン、マトン、ボンレスハム、プレスハム、ベーコン、ツミレ、ほうれん草、カリフラワー

極めて少ない

(~50mg)

コンビーフ、魚肉ソーセージ、かまぼこ、焼きちくわ、さつま揚げ、カズノコ、スジコ、ウインナソーセージ、豆腐、牛乳、チーズ、バター、鶏卵、とうもろこし、ジャガイモ、さつまいも、米飯、パン、うどん、そば、果物、キャベツ、トマト、にんじん、大根、白菜、海藻類

(総プリン体量:高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 2012年版)


3 水分を十分にとりましょう

 尿量が増加すると、尿酸の排泄量が増加します。水分を十分に摂取しましょう。水分は、できるだけ普通の水・お茶・ウーロン茶などで摂り、炭酸飲料やジュースなどの糖分の多い飲み物は、エネルギーが高いので避けましょう。


4 アルコールは控えましょう

 アルコール飲料は、アルコール自体の代謝に関連して血清尿酸値を上昇させるので控えましょう。アルコール飲料の中では、特に、ビールはプリン体を多く含むので、避けましょう。


5 一日の食事は3食規則正しくとり、栄養のバランスが偏らないようにしましょう

 主食(ごはん・パン・麺などの穀類)・主菜(肉・魚・卵・豆腐など)・副菜(野菜類)を組み合わせて摂るようにしましょう。

 ただし、果物は果糖が多いので、摂りすぎないようにしましょう。


6 食塩の多い食品は控えましょう

 高血圧は、痛風に頻度の高い合併症です。味付けも、うす味をこころがけましょう。






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昨年の8月から通い始めたティップネスですが、9月からは埼玉県に転居するし、何より月に一度か二度しか通えなくなっているので、今月末をもってジムは退会する事にしました。

スーパーの仕事を始めてから、
「フレックス4」
(4回/月 自由に施設を使える)
という一番安価なコースに変更しましたが、それでも約8,000円の月謝。

最低時給で働いてるワタクシにとっては、
家計を逼迫している要因ですしね。



思えば、、
自力で体力つけようとして
無茶にランニングを始めて
膝を壊してしまった事から
ティップネス通いが始まりました。


最初はプールで毎日、毎日
ウォーキングしたっけなー。


当時はハローワーク通いでしたので、
週5で通ったジム。


膝は回復したものの、
次の目標である痩身に全く結果がでず、
トレーナーの人にも首を傾げられ、
〝おやつ食べてる〝
疑惑をかけられる始末。
(食べていませんよ、ホントに)


やっと少し痩せ始めたら、
テッドさんに出会い、
食べ物地獄で
またまたお腹がパンパンに
なってしまっています。


でも、痩せはしなかったものの、
ジムで体力はついたので、
通って良かったと思います。

体力なくてすーさんには失恋したようなものですからね💔💦


何をするにも
まずは健康な身体が重要!
なのです。


埼玉に引っ越したら、
毎日ウォーキングとヨガしますよ、、。






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(2017/11/26upのブログです)


溺れる者は〝藁〝をも掴む」、、


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クリックしちゃいました


「初回990円モニター」とな
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こーゆーのは、
初回の990円だけ
済む訳がありません、、

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ほらね。


でも〝〝にもすがりたい私は、
ポチッと申し込んじゃった


サプリを2種類も購入する余裕なんかないのに。
(尿酸値対策の「白井田七」を既に飲んでいる)


あぁぁぁ 


サプリ地獄




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